Asupan Makanan Terbaik untuk Nutrisi Otak Janin

Selama kehamilan asupan makanan ataupun minuman pasti sangat dijaga. Mana yang banyak mengandung nutrisi dan gizi yang baik bagi ibu dan janin, mana yang tidak. Oleh karena itu, penting untuk menjaga dan memilah milih asupan makanan untuk perkembangan janin. 

nutrisi otak

Makanan tertentu telah terbukti secara positif dapat mempengaruhi memori dan kapasitas bayi untuk belajar, berkembang dengan baik di dalam perut serta tumbuh dengan sempurna. Begitu juga makanan untuk nutrisi otak bayi di dalam kandungan. Nah, berikut beberapa asupan manakan yang baik untuk nutrisi otak bayi. 

Makanan terbaik yang dikonsumsi selama kehamilan

Tidak heran jika dokter menyarankan untuk wanita hamil untuk mengonsumsi suplemen vitamin D, asam folat, dan zat besi selama kehamilan. Pasalnya, makanan yang Anda konsumsi akan berpengaruh besar terhadap perkembangan kognitif bayi Anda. Dan berikut beberapa makanan terbaik yang sangat direkomendasikan untuk ibu hamil.

  1. Ikan berlemak

Asam lemak omega-3 merupakan salah satu asupan makanan yang sangat baik bagi perkembangan otak bayi. Ibu hamil wajib mengonsumsi ikan salmon untuk melahirkan anak yang cerdas. Usahakan untuk mengonsumsinya dua atau lebih porsi ikan salmon dalam seminggu. Pilihan lain adalah tiram yang kaya yodium. Wanita hamil dengan kadar yodium yang rendah harus memperhatikan bahwa kecerdasan bayi mereka dapat terpengaruh secara negatif, jika tingkat kesehatan yang sama tidak dipertahankan. 

  1. Sayuran berdaun hijau

Bayam menjadi sayuran hijau yang kaya akan asam folat, pun dengan kacang-kacangan tertentu karena dapat membantu menjaga otak bayi terlindungi dari kerusakan jaringan. Asam folat pada sayuran juga dikenal dapat mengurangi risiko cacat tabung saraf, menghilangkan bibir sumbing, dan berbagai kelainan jantung lainnya. Selain itu, Anda pun mengurangi risiko preeklampsia selama kehamilan. 

  1. Telur

Telur mengandung protein dan rendah kalori, terutama telur rebus. Mereka mengandung asam amino yang disebut kolin yang telah terbukti membantu perkembangan dan memberikan nutrisi otak bayi, serta meningkatkan daya ingat. Selain itu, pastikan Anda menghindari telur yang tidak dipasteurisasi karena mengandung bakteri yang dapat menyebabkan komplikasi selama kehamilan. 

  1. Almond

Almond merupakan salah satu jenis kacang dengan lemak sehat, magnesium, vitamin E, dan protein. Asam lemak omega-3 yang dapat meningkatkan otak banyak ditemukan pada almond. Makan segenggam almond setiap hari sangat dianjurkan untuk dapat melahirkan anak-anak yang cerdas sejak lahir. Tidak hanya itu, mengonsumsi kacang selama kehamilan dapat membantu bayi mengembangkan kecerdasan.

  1. Yogurt

Makanan kaya protein diperlukan untuk membentuk sel saraf yang sehat di dalam rahim ibu untuk perkembangan kognitif bayi. Makanan probiotik seperti yogurt adalah cara luar biasa untuk menambahkan sedikit kalsium untuk perkembangan tulang bayi. Yogurt Yunani juga kaya akan yodium yang dapat mengurangi atau mencegah kemungkinan bayi lahir dengan berat badan lahir rendah.

  1. Keju

Vitamin D sangat penting untuk perkembangan kognitif bayi. Ibu hamil dengan kadar vitamin D rendah dalam tubuhnya bisa melahirkan bayi dengan tingkat IQ yang rendah. Jadi, jika Anda menginginkan bayi yang cerdas dengan IQ sehat pastikan untuk menambahkan keju pada asupan makanan Anda. 

  1. Kacang

Zat besi dibutuhkan tubuh untuk mengangkut oksigen ke sel saraf di otak bayi. Kacang mengandung banyak sekali zat besi, oleh sebab itulah ibu hamil dianjurkan untuk menambah asupan makanan ini ke dalam makanannya. Zat besi lainnya terkandung pada bayam, ayam, dan kismis. Namun, konsumsi kismis dalam porsi sedang untuk tetap menjaga kadar gula Anda tetap terkendali. 

  1. Susu

Kurangnya kandungan zat besi dalam tubuh ibu hamil dapat menyebabkan retardasi pertumbuhan mental dan sangat mempengaruhi perkembangan kognitif bayi secara keseluruhan. Susu dapat membantu mengembangkan fungsi kognitif yang sehat serta mendukung perkembangan otak bayi sebelum lahir. 

Selain beberapa asupan di atas, Anda pun dapat mengonsumsi suplemen vitamin yang diresepkan oleh dokter untuk nutrisi otak bayi. Tapi tetap pastikan, untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk perkebangan maksimal otak bayi. 

Proses Metabolisme Tubuh, Tingkatan, Serta Gangguannya!

Metabolisme merupakan reaksi kimia dalam sel tubuh yang mengubah makanan menjadi energi. Tubuh kita membutuhkan energi untuk melakukan segala aktivitas mulai dari bergerak, berpikir, hingga berkembang atau tumbuh.

Namun, tahukah Anda bagaimana proses merabolisme tubuh bekerja? Pada prosesnya, tubuh Anda akan menggabungkan antara kalori yang masuk dengan oksigen, di mana keduanya akan bekerjasama untuk melepaskan energi tersebut.

Proses metabolism tubuh

Metabolisme mengacu pada semua proses kimiawi yang berlangsung terus menerus di dalam tubuh Anda yang memungkinkan kehidupan dan fungsi normal (mempertahankan fungsi normal dalam tubuh disebut homeostasis). Proses tersebut termasuk proses yang memecah nutrisi dari makanan kita, dan proses yang membangun serta memperbaiki tubuh kita. Membangun serta memperbaiki tubuh tentu membutuhkan energi yang pada akhirnya berasal dari makanan Anda.

Metabolisme tubuh memiliki dua bagian yang diatur dengan cermat oleh tubuh untuk memastikannya tetap seimbang. Dan berikut dua proses tersebut:

  • Katabolisme: pemecahan komponen makanan, seperti karbohidrat, protein, dan lemak makanan menjadi bentuk yang lebih sederhana. Untuk kemudian dapat digunakan untuk menyediakan energi dan bahan dasar yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan.
  • Anabolisme. Bagian metabolisme di mana tubuh akan dibangun atau diperbaiki. Anabolisme membutuhkan energi yang pada akhirnya berasal dari makanan kita. Ketika kita makan dari yang kita butuhkan untuk anabolisme harian, kelebihan nutrisi biasanya disimpan dalam tubuh kita sebagai lemak.

Tingkatan metabolisme

Laju metabolisme tubuh Anda (atau total pengeluaran energi)  dapat dibagi menjadi tiga tingkatan. Seperti:

  1. Laju metabolisme basal atau basal metabolic rate (BMR)

Bahkan saat istirahat pun tubuh akan membutuhkan energi untuk menjaga semua sitem berfungsi dengan baik, seperti bernapas, menjaga agar jantung tetap berdetak untuk mengedarkan darah, menumbuhkan dan memperbaiki sel, serta menyesuaikan kadar hormon. BMR tubuh akan menyumbang jumlah terbesar yang dikeluarkan setiap hari.

Faktor yang mempengaruhi BMR:

  • Ukuran tubuh, tubuh dewasa yang lebih besar memiliki lebih banyak jaringan yang membuat metabolisme dan BMR lebih besar
  • Jumlah jaringan otot tanpa lemak
  • Jumlah lemak tubuh, sel-sel lemak lamban dan membakar lebih sedikit daripada kebanyakan jaringan dan organ tubuh lainnya
  • Diet ketat, kelaparan atau puasa
  • Usia, metabolisme melambat seiring berjalannya usia karena kehilangan jaringan otot, tetapi juga karena perubahan hormonal dan neurologis
  • Pertumbuhan, bayi dan anak-anak memiliki kebutuhan energi yang lebih tinggi karena kebutuhan energi untuk pertumbuhan dan energi ekstra yang dibutuhkan untuk menjaga suhu tubuh mereka
  • Kenis kelamin, umumnya pria memiliki metabolisme yang lebih cepat karena mereka cenderung lebih besar
  • Genetik, tingkat metabolisme Anda mungkin ditentukan oleh gen
  • Suhu lingkungan, jika suhu sangat rendah atau sangat tinggi, tubuh harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu tubuh  yang normal, yang meningkatkan BMR
  • Infeksi penyakit, BMR akan meningkat karena tubuh harus bekerja lebih keras untuk membangun jaringan baru dan menciptakan respon kekebalan.
  • Efek termik makanan

Atau yang biasa dikenal sebagai thermogenesis di mana tubuh Anda menggunakan energi untuk mencerna makanan dan minuman yang Anda konsumsi dan juga menyerap, mengangkut, dan menyimpan nutrisinya. Thermogenesis menyumbang sekita 5-10% dari penggunaan energi Anda.

  • Energi yang digunakan selama aktivitas fisik

Proses metabolisme tubuh ini adalah energi yang digunakan oleh gerakan fisik dan paling bervariasi tergantung pada seberapa banyak energi yang Anda gunakan setiap hari. Aktivitas fisik mencakup latihan terencana (seperti berlari atau olahraga lainnya) tetapi juga mencakup semua aktivitas incidental, seperti mencuci dan bermain dengan binatang peliharaan.

Gangguan genetik pada metabolisme

Gen kita adalah cetak biru untuk protein dalam tubuh kita, di mana protein bertanggung jawab atas pencernaan dan metabolisme makanan kita. Dalam kebanyakan kasus, kelainan metabolisme genetik dapat ditangani di bawah pengawas medis dengan memperhatikan pola makan. Berikut beberapa kelainan gentik pada metabolisme, meliputi:

  • Intoleransi fruktosa, ketidakmampuan untuk memecah fruktosa yaitu sejenis gula yang ditemukan dalam buah, jus buah, gula (misalnya gula tebu), madu, dan sayuran tertentu.
  • Galaktosemia, ketidakmampuan untuk mengubah karbohidrat galaktosa menjadi glukosa. Galaktosa tidak ditemukan dengan sedirinya di alam. Ini diproduksi ketika laktosa dipecah oleh sistem pencernaan menjadi glukosa dan galaktosa. Sumber laktosa antara lain susu dan produk susu, seperti yogurt dan keju.
  • Feniketonuria, ketidakmampuan untuk mengubah asam amino fenilalanin menjadi tirosin. Kadar fenilalanin yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan kerusakan otak. Makanan berprotein tinggi dan yang mengandung pemanis buatan harus dihindari.

Daftar 10 Alat Ukur Tinggi Badan Anak yang Direkomendasikan

Tanpa disadari ketika berada di rumah sakit, klinik atau apotek biasanya terdapat alat pengukur tinggi badan yang bisa digunakan siapa saja. Alat ini bernama stadiometer, meskipun tidak semua orang bisa menggunakannya ketika berada di dalam rumah. Akan tetapi, terdapat alternatif lain pengganti yang sangat disarankan digunakansebagai alat ukur tinggi badan.

alat ukur tinggi badan

Untuk dapat mengukur tinggi badan sendiri terbilang mudah, jika terlebih dahulu memahami langkah dan cara yang harus dilakukan. Seseorang bahkan dapat mengukur tinggi badannya setiap dia mau dengan alternatif selain menggunakan stadiometer. Namun, perlu diketahui jika cara mengukur tinggi badan secara mandiri di rumah ini akan lebih mudah jika ada bantuan orang lain.

Rekomendasi Alat Ukur Tinggi Badan Anak

  1. Meteran Tarik

Meteran tarik merupakan produk yang hadir menyerupai tetesan air dengan sepasang mata bulat dan senyum yang lebar. Ketiga fitur ini membuat meteran tarik terlihat semakin menarik, khususnya bagi para anak-anak. Para orang tua tidak perlu khawatir dan bingung mencari pengukur tinggi badan dengan tampilan yang terkesan sangat mudah dan menyenangkan.

  • Stiker Dinding

Salah satu keunggulan produk ini adalah membuat suasana rumah semakin ceria dengan gambar-gambar hewan mungil yang menarik dan berwarna-warni. Selain ditempelkan di dinding, produk ini juga ditempelkan di kaca, kulkas dan tempat lain-lainnya. Sangat praktis karena mudah dipasang di mana saja.

  • Boneka Pengukur Tinggi Badan

Alat yang digunakan untuk mengukur tinggi badan ini juga dapat dipasangi foto dan harganya pun sangat bersahabat. Alat ini dijual dengan harga sangat terjangkau, total bisa dipasangkan enam foto pada alat ini. Para orang tua pun bisa memantau perkembangan anak dengan santai dan tidak terlalu sulit sambil melihat foto sang anak.

  • Stiker Dinding Pengukur

Produk ini memiliki warna yang beragam dan bisa membuat ruangan terkesan ramai dan colorful. Berbagai gambar seperti roket, bintang dan lain sebagainya bisa membawa anak berimajinasi mengenai luar angkasa. Sangat cocok digunakan bagi anak yang sangat menyukai tema antariksa dan petualangan galaksi.

  • Penggaris Bahan Plush Kartun

Untuk yang senang mengoleksi benda dengan desain imut, produk ini tidak boleh dilewatkan untuk mengukur tinggi badan. Alat pengukur ini tersedia dalam empat pilihan hewan yang semuanya terlihat sangat imut sekali. Terlebih produk ini juga terbuat dari bahan yang sangat lembut dan nyaman dli kulit saat disentuh.

  • Pengukur Badan Nordic Kids

Pengukur tinggi badan ini sangat terlihat sederhana tanpa adanya gambar lain, selain markah pengukur yang dipadukan dengan kombinasi warna monokrom plus cokelat muda. Sangat direkomendasikan menggunakan alat pengukur ini jika keadaan ruangan rumah bergaya minimalis atau vintage.

  • Wooden UV Print Height Chart

Alat ukur tinggi badan anak ini dibuat dengan menggunakan teknologi UV printing, menghasilkan gambar dan angka yang bisa ditampilkan dengan mudah dan sulit pudar. Selain itu, produk ini juga terbuat dari bahan kayu jati pilihan sehingga sangat awet. Sangat cocok bagi yang menginginkan pengukur tinggi badan super durable.

  • Monkey Growchart

Alat ini sangat kuat dan telah dilengkapi frame foto, dibuat dengan menggunakan bahan plywood sangat kuat dan tidak mudah patah. Memiliki lima frame foto yang memungkinkan pengguna memajang beragam foto yang paling disukai. Pengukur tinggi badan ini tidak mudah rusak, jadi sangat cocok dan patut diperhitungkan.

  • Family Growth Chart

Produk ini dapat digunakan orang dari berbagai kalangan usia, rentang ukurnya yang sangat besar memungkinkan produk ini mengukur tinggi bayi hingga orang dewasa. Sangat praktis untuk digunakan mengukur tinggi badan seluruh anggota keluarga.

  1. Wireles Height Meter

Berbeda dengan pengukur tinggi badan yang ada pada umumnya, produk ini sudah dilengkapi dengan sensor infrared wireles. Hanya dengan diletakkan di atas kepala lalu menekan tombol dan hasil pengukurannya akan muncul otomatis.

Sering Pakai Skin Care? Cari Tahu Manfaat Kandungan Niacinamide, Yuk!

Bagi Anda pecinta skin care tentu agak akrab dengan nama niacinamide.  Niacinamide merupakan salah satu kandungan yang terdapat dalam produk kecantikan dalam bentuk vitamin B3 yang merupakan esensial untuk tubuh.

Vitamin B3 merupakan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh, tidak hanya bagi kulit, jika Anda kekurangan  vitamin B3 dapat menyebabkan gangguan pada kulit, ginjal dan otak. Manfaat lain adalah dapat membantu mencegah defisiensi B3.

Banyak beberapa pendapat mengatakan bahwa niacinamide sama dengan kandungan niacin. Padahal, keduanya adalah hal yang berbeda walaupun memiliki nama yang mirip. Namun keduanya memang berasal dari jenis vitamin B3.

Namun, tubuh Anda dapat membuat niacinamide dari suplemen niacin yang Anda konsumsi. Meskipun begitu Anda tetap perlu mengonsultasikan hal tersebut pada dokter sebelum mengonsumsi vitamin B3 atau suplemen lain. Berikut beberapa manfaat dari niacinamide.

  • Mengurangi hiperpigmentasi

Meskipun mekanisme berlum diketahui secara jelas, namun penelitian menunjukkan bahwa niacinamide dapat membantu memudarkan hiperpigmentasi pada kulit. Secara ilmiah kandungan ini dapat membantu menghambat transfer melanosome (sel penghasil melanin), yang menampung   dan memproduksi melanin, pigmen cokelat dan hitam pada kulit dan rambut Anda. Hal inilah yang mmebuat kandungan ini sangat bekerja pada skin care yang Anda gunakan.

  • Memperbaiki kulit jerawat

Penelitian awal menunjukkan bahwa kandungan niacinamide pada perawatan wajah ataupun tablet yang diminum selama minimal 8 minggu dapat memperbaiki penampilan kulit orang yang berjewarat, terutama jika jerawat yang Anda miliki tergolong parah.

  • Melindungi dari stres oksidatif

Kandungan niacinamide pun dapat membantu membangun sel-sel di kulit sekaligus melindungi dari tekanan lingkungan, seperti paparan sinar matahari, polusi dan racun. Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat membuat kulit rusak dan niacinamide secara bersamaan akan membangun kembali sel-sel kulit yang sehat serta sekaligus melindungi dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet.

  • Meminimalkan kerutan dan garis halus

Seiring bertambahnya usia, kulit akan muncul kerutan dan garis halis pada wajah Anda. Nah, kandungan ini pun bermanfaat dalam mengurangi beberapa tanda kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan tersebut.

  • Mengatur kandungan minyak

Pada beberapa orang, kandungan minyak yang berlebihan pada kulit wajah membuat tidak nyaman. Pun, bisa menjadi penyebab terjadinya jerawat. Manfaat retensi kelembaban tidak hanya bagi mereka yang memiliki jenis kulit kering saja, namun niacinamide pun dapat mengatur jumlah minyak yang diproduksi kelenjar sebaceous dan mencegah kelenjar Anda bekerja berlebihan.

Beberapa produk skin care yang menggunakan kandungan niacinamide topikal umumnya hadir dalam bentuk serum. Nah, Anda dapat menggunakan serum tersebut sehari-hari untuk mendapatkan hasil dan manfaat seperti penjelasan di atas pada kulit Anda. Pun, beberapa krim, masker ataupun pembersih hadir dengan kandungan niacinamide. Namun, jangan lupa untuk membaca dengan baik kandungan lain yang terdapat pada produk kecantikan tersebut.

Apakah niacinamide memiliki efek samping?

Umumnya, kandungan jenis vitamin B3 ini aman untuk digunakan, bahkan tidak sedikit orang yang cocok menggunakan produk dengan adanya niacinamide ini. Akan tetapi, pada beberapa orang yang memiliki alergi pasti menimbulkan beberapa reaksi alergi. Untuk menghindari reaksi alergi yang meluas dan kepekaan terhadap produk dengan melakukan uji tempel terlebih dahulu:

  1. Oleskan produk sedikit saja pada lengan bawah Anda
  2. Tunggu selama 24 jam
  3. Jika Anda mulai mengalami kemerahan atau gatal, dan bengkak, maka cuci area tersebut dan hentikan penggunaan
  4. Jika And tidak mengalami efek samping apa pun, kemungkinan produk tersebut aman untuk Anda gunakan.

Skin care yang mengandung niacinamide topikal yang digunakan setiap hari secara rutin, umumnya akan berdampak positif pada kesehatan kulit Anda. Kandungan tersebut pun dapat mengurangi peradangan dan hiperpigmentasi, menghaluskan tekstur kulit serta mencerahkan kulit. Akan tetapi, butuh beberapa minggu untuk mendapatkan hasil yang nyata, jadi bersabarlah dan tetap konsisten menggunakannya.

Mengenal Represi, Mekanisme Pertahanan Manusia Melupakan Kenangan Buruk

mengenal mekanisme pertahanan manusia dalam melupakan kenangan buruk

Perlu diketahui bahwa setiap pengalaman hidup yang begitu menyakitkan dan ditekan sampai ke alam bawah sadar sehingga memunculkan perilaku tertentu. Dalam mekanisme pertahanan manusia, ini disebut jenis represi.

Mekanisme pertahanan manusia merupakan strategi ketika manusia menghadapi situasi yang membuatnya tidak nyaman atau traumatis terus menerus. Sehingga dirinya akan berlindung dari kecemasan tersebut dengan cara mempertahankan dirinya. 

Salah satu jenis mekanisme pertahanan diri ini adalah represi. Menurut Sigmund Freud, tokoh yang pertama kali mengembangkan pemikiran mengenai mekanisme pertahanan diri ini, menyebut bahwa represi merupakan mekanisme pertahanan yang paling dasar. 

Seseorang akan mengubur perasaan tidak mengenakkan, cemas, ancaman, atau kenangan yang tidak baik tersebut dalam-dalam. Harapannya agar kenangan tersebut tidak muncul ke alam sadar sehingga dia bisa melupakannya secara keseluruhan.

Jenis-jenis Mekanisme Pertahanan Manusia

Sebelum membahas represi secara lebih dalam, ada baiknya untuk mengetahui apa saja jenis-jenis mekanisme pertahanan diri yang seringnya muncul dalam diri manusia, yaitu:

  • Denial

Menyangkal atau denial terhadap fakta yang sedang terjadi adalah pilihan untuk menghindari situasi yang menyakitkan bagi dirinya dan menutup akses pada situasi tersebut sehingga tidak berdampak pada dirinya.

  • Proyeksi

Seseorang sering memiliki asumsi terhadap orang lain. Sebagai pembenaran terhadap asumsi yang dia miliki tersebut, dia cenderung membalik pola pikirnya.

  • Represi

Seseorang akan memilih untuk menghindari kenangan, perasaan, atau hal yang membuatnya merasa tidak nyaman agar dia bisa melupakan semua perasaan tersebut.

  • Regresi

Saat memiliki pengalaman yang tidak disukai atau trauma, seseorang akan berusaha menyembunyikan realita tersebut. 

  • Pelampiasan

Sebagai contoh, seorang suami yang melampiaskan emosi terhadap rekan kerjanya kepada istri di rumah padahal target utama emosinya berbeda.

  • Sublimasi

Sublimasi adalah mekanisme pertahanan yang positif. Jadi, ketika seseorang memiliki emosi, dia akan melampiaskan pada aktivitas tertentu yang lebih aman.

  • Rasionalisasi

Seseorang merasa nyaman dengan pilihannya meskipun orang tersebut sadar bahwa dia juga melakukan kesalahan.

  • Formasi Reaksi

Kondisi ini ketika apa yang dirasakan oleh seseorang akan berbeda dengan apa yang dilakukannya.

  • Intelektualisasi

Ketika individu berada di fase berusaha, dia akan berupaya untuk meninggalkan semua emosi dan fokus pada fakta kuantitatif.

  • Kompartementalisasi

Sesuai dengan namanya, individu akan mengelompokkan aspek kehidupan dalam sektor independen. Tujuannya adalah untuk melindungi masing-masing elemen dalam kehidupannya.

Apakah Boleh Melakukan Represi dalam Kehidupan?

Kenangan masa lalu yang tidak mengenakkan memang membuat seseorang ingin melupakannya daripada diingat. Mencoba melupakan sesuatu yang membebani pikiran memang pilihan yang tidak begitu buruk. Akan tetapi, jika ini dilakukan dalam jangka waktu yang lama dan terus-menerus juga tidak baik.

Sebenarnya, pengalaman traumatis ditekan ke alam bawah sadar  tidak akan berubah. Bahkan akan menciptakan kecemasan yang lebih besar hingga sulit dikendalikan. 

Seseorang yang berusaha melupakan kenangan traumatis tersebut justru jadi larut dalam rasa cemasnya sendiri. Selain itu, dorongan yang ditekan ke alam bawah sadar ini bisa saja diekspresikan dalam bentuk yang berbeda oleh individu yang mengalaminya.

Jika dibiarkan terus menerus represi akan berbahaya bagi kesehatan mental. Proses represi juga menghalangi seseorang mencapai kebebasan emosi, rasa gembira, dan kesehatan mental. 

Perlu diingat bahwa mekanisme pertahanan manusia jangan dibiarkan merugikan diri sendiri. Belajar merelakan dan kuat menghadapi masalah hidup mungkin dapat dilakukan. Sebab, hidup sejatinya akan dipenuhi masalah dan tekanan.

Marak Pembajakan! Pastikan hanya Menggunakan Produk Kosmetik BPOM

Indonesia mungkin menjadi salah satu negara yang paling ramah terhadap beragam jenis barang ilegal, termasuk dari lini obat dan makanan. Kasus ini menarik, sebab dampak obat dan/atau makanan akan lebih “nyata” ketimbang barang atau perangkat lain. Itulah pentingnya cermat dalam membeli, termasuk produk kosmetik BPOM.

kosmetik

Apalagi belakangan marak kembali gelombang kosmetik ilegal masuk dan beredar di Indonesia. Seperti diketahui lewat siaran, beruntung, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) berhasil mengamankan sedikitnya ratusan jenis kosmetik.

(BPOM) mencatat, nilai temuan kosmetik ilegal dalam tiga tahun terakhir meningkat drastis. Di 2019, nilai kosmetik ilegal yang ditemukan BPOM mencapai Rp 185,9 miliar, naik dari tahun 2018 sebesar Rp 78,2 miliar dan Rp 72,6 miliar di 2017.

Produk kosmetik ini bukan hanya ilegal atau tidak memenuhi ketentuan, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan kulit. Saat pertama kali digunakan kosmetik ini mungkin aman, tetapi dalam jangka panjang ternyata membahayakan kulit. Saat analisa metodologinya berkembang ternyata ditemukan ada bahan kimia lain yang berbahaya.

Temuan kosmetik ilegal didominasi oleh produk perawatan kulit sebagai pencerah atau pemutih, antara lain RDL Hidroquinone Tretinoin Babyface, Original DR Pemutih Dokter, Deonard Whitening & Spot Removing, Temulawak Cream Night Cream, dan RDL Papaya Whitening Soap.

Banyak kosmetik masih mengandung hidrokinon (hidroquinon) dan merkuri. Penggunaan hidrokinon dapat mengakibatkan iritasi kulit dengan keluhan rasa kesemutan, terbakar, merah, dan kering pada kulit, serta perubahan warna kulit menjadi kehitaman yang permanen.

Modus operandi yang dilakukan tersangka adalah mengedarkan obat tradisional, kosmetik, dan obat ilegal secara online menggunakan akun media sosial yang dibuat pelaku, mengedarkan barang menggunakan jasa ekspedisi, dan menyimpan barang di gudang yang tersembunyi.

Pihak BPOM sebelumnya melakukan tracking dari hulu ke hilir, mulai dari proses distribusi ke peredaran. Seluruhnya dilakukan melalui media sosial. BPOM mengakui sudah mendapatkan informasi sejak lama, tetapi mereka tak gegabah dan menunggu momen yang tepat untuk membongkar kasus produk kosmetik ilegal BPOM ini.

Disinyalir, kondisi maraknya peredaran produk kosmetik tanpa BPOM alias ilegal tak terlepas dari banyaknya permintaan. Sementara pasokan atau persediaan produk kosemtik BPOM di pasar kurang sehingga memicu terjadinya pembajakan atau pemalsuan.

Tren gaya hidup masyarakat untuk tampil cantik dan sehat saat ini membuat pasar kosmetik di Indonesia terus meningkat pesat. Peningkatan permintaan ini sayangnya juga memicu beredarnya kosmetik ilegal di pasaran.

Situasi ini jelas menjadi sinyal berbahaya bagi konsumen produk kosmetik di Indonesia. Sebab kondisi tersebut seakan membuat mereka seperti dibayang-bayangi oleh produk yang bisa merugikannya.

Namun, ada beberapa langkah yang bisa dijadikan upaya agar terhindar dari situasi buruk tersebut. Salah satunya adalah mengecek keaslian produk kosmetik BPOM. Pengecekan nomor registrasi BPOM ini penting dilakukan untuk memastikan Anda menggunakan kosmetik yang aman.

Untuk melakukan cek produk kosmetik BPOM, Anda dapat mengunjungi situs resmi BPOM. Setelah itu, Anda bisa memilih tulisah ‘daftar produk’ menu bar, kemudian klik ‘cek produk BPOM’, maka Anda akan diarahkan pada halaman baru untuk melakukan pengecekan.

Setelah itu, konsumen akan diarahkan dengan instruksi yang jelas. Mereka hanya tinggal memasukkan nomor registrasi dari produk kosmetik BPOM tersebut. Bisa juga para konsumen langsung menyisir berdasarkan merek dari produk kosmetik yang bersangkutan.