Waspada Penyebaran Virus Corona, Lakukan Langkah-Langkah Ini

Anda tentu tahu, saat ini kita tengah dihantam wabah virus corona. Kepanikan terjadi di mana-mana karena pengetahuan tentang virus ini masih sangat minim. Untuk dapat menghindarinya, kita semua perlu membekali diri dengan wawasan yang benar terkait virus tersebut.

Mengenal virus corona

Virus corona merupakan kelompok virus yang dapat menginfeksi hewan dan dapat pula menyebar ke manusia. Di dalam kelompok ini, terdapat Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS-COV) dan Middle East Respiratory Syndrome (MERS-COV). Jenis virus yang paling baru dari kelompok ini adalah SARS-CoV-2 yang tengah mewabah saat ini.

SARS-CoV-2 merupakan jenis virus corona ketujuh yang menginfeksi manusia. Dampaknya, timbul penyakit COVID-19. Karena ini merupakan virus baru, maka hal-hal yang sekarang diketahui terkait virus ini sangat mungkin berubah.

Informasi sementara, masa inkubasi dari SARS-CoV-2 berlangsung antara 2-14 hari. Artinya, dibutuhkan waktu 2-14 hari sejak seseorang pertama kali tertular sampai muncul gejala.

Infeksi pertama kali memang ditemukan di Wuhan, China, tapi kini telah dinyatakan sebagai pandemi. Sebab sudah tersebar hampir di seluruh dunia.

Berdasarkan informasi yang disediakan oleh WHO, cara penularan SARS-CoV-2 belum diketahui secara pasti. Namun, secara umum virus dapat menyebar melalui tetesan ludah halus penderita ketika berbicara, batuk, atau bersin.

Tetesan ludah halus tersebut dapat masuk langsung ke hidung atau mulut orang sehat dan menyebabkannya terinfeksi. Selain itu, tetesan ludah halus penderita juga dapat menempel pada permukaan benda. Maka, disarankan untuk sesering mungkin membersihkan permukaan benda yang memiliki kontak dengan orang sakit. Sebab ketahanan virus ini belum diketahui, maka waspada merupakan jalan satu-satunya.

Lakukan langkah ini untuk mencegah penyebaran virus corona

Pasien yang tertular SARS-CoV-2 atau lebih lazim disebut virus corona, menunjukkan gejala-gejala ringan hingga berat. Beberapa tanda yang muncul diantaranya demam, batuk, kesulitan bernapas atau napas menjadi pendek. Pada kondisi yang lebih parah, dapat terjadi pneumoniae, gagal ginjal, hingga kematian. Beberapa yang tertular virus ini juga tidak menunjukkan gejala sama sekali, namun tetap dapat menularkannya kepada orang lain.

Sementara ini belum ada pengobatan maupun vaksin untuk virus ini. Semua masih dalam tahap penelitian. Lalu, apa yang dapat kita lakukan? Mencegah agar tidak tertular atau meminimalisasi penyebaran virus tersebut. Berikut ini langkah-langkah yang dapat dilakukan.

1. Tinggal di rumah saja

Tinggal di rumah saja atau self isolation merupakan tindakan nyata dari social distancing atau pembatasan sosial. Langkah pembatasan sosial diyakini sebagai cara yang paling efektif untuk memutus rantai penyebaran virus corona.

Jadi, bila tidak penting dan mendesak, sebaiknya Anda tidak keluar rumah untuk sementara waktu.

2. Rutin mencuci tangan

Disarankan untuk mencuci tangan Anda dengan air mengalir dan sabun secara rutin, bahkan lebih sering dari biasanya. Bila hal ini tidak memungkinkan, Anda boleh menggunakan hand sanitizer.

Cairan antiseptik atau hand sanitizer yang digunakan harus mengandung alkohol minimal 60%. Kadar alkohol yang dianggap efektif untuk mencegah infeksi adalah antara 60%-71%.

3. Menjaga jarak

Saat Anda terpaksa sekali harus keluar rumah, jagalah jarak dengan orang lain. Terutama mereka yang tengah batuk atau bersin. Jagalah jarak aman paling tidak 1 meter. Sebab droplet atau tetesan ludah paling jauh dapat tersembur sejauh 1 meter.

4. Hindari menyentuh mata, hidung, atau mulut

Sebisa mungkin tidak menyentuh mata, hidung, atau mulut, sebab tangan Anda mungkin saja sudah terkontaminasi virus corona yang menempel pada permukaan benda. Bagian tubuh, seperti mata atau hidung, memiliki membran mukosa yang dapat menjadi jalan masuk virus.

Jika Anda telah berusaha melakukan swakarantina di rumah, menjaga kebersihan, serta pola hidup agar sistem kekebalan tubuh tetap baik, namun Anda merasakan demam dan kesulitan bernapas, atau gejala lain yang Anda duga sebagai tanda infeksi virus corona, sebaiknya segera mencari pertolongan medis. Anda dapat menghubungi 119 bila dibutuhkan. Nomor tersebut merupakan hotline khusus untuk pengaduan COVID-19 yang disediakan oleh Kemenkes RI.

Cara Pijat Bayi dalam Rangkaian Baby Spa

Salah satu layanan yang ditawarkan di baby spa adalah pijat bayi

Pemijatan oleh fisioterapis merupakan tahap pertama yang dilakukan setelah melakukan baby swim dari rangkaian baby spa pada umumnya. Manfaat yang muncul ketika spa dilakukan oleh sang ibu akan memunculkan kondisi nyaman dan kedekatan antara ibu dan anak. Meskipun hal ini bisa dilakukan oleh para ibu di rumah, namun alangkah baiknya jika dilakukan oleh seorang profesional.

Cara pijat untuk bayi yang dilakukan oleh sang ibu bisa dilakukan setiap hari setelah si kecil dimandikan. Anak akan tumbuh lebih ceria dan sehat serta mampu mendapatkan kualitas tidur yang baik hingga jarang sakit seiring perkembangannya. Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan ketika sang ibu akan melakukan pijat bayi sendiri di rumah.

Rangkaian Baby Spa

Sebelum melakukan pijat bayi terdapat beberapa hal yang perlu dipersiapkan oleh para ibu. Persiapan yang harus dilakukan meliputi adanya bahan dan alat pendukung yang akan digunakan untuk melakukan pijat bayi. Berikut ini penjelasan singkat dan jelas mengenai persiapan yang harus dilakukan.

  • Persiapan

Sediakan bahan seperti baby oil, baby lotion atau bisa juga menggunakan minyak telon. Hal ini sesuai dengan bahan yang membuat anak merasa nyaman dan tidak alergi. Sangat direkomendasikan menggunakan minyak telon, karena si kecil mungkin saja alergi dengan penggunaan baby oil.

Sediakan handuk lembut atau kain lembut, nantinya handuk atau kain ini dijadikan sebagai alas untuk proses pijat bayi. Fungsi lain dari tekstur halus dari kain ini adalah agar si bayi merasa nyaman ketika berada di atasnya.

Cara Pijat Bayi

Sangat dianjurkan bagi semua para ibu ketika selama melakukan pijat bayi untuk seolah mengajak anak berbicara, atau jika mau si ibu bisa mengajak bayinya bernyanyi. Hal ini bisa membuat kemampuan verbal si bayi meningkat, selain itu hal ini juga bisa mempererat hubungan batin si ibu dan bayinya, berikut ini tahapan memijat bayi.

  1. Pijat Wajah Bayi
  • Tekan jemari mulai dari tengah kening hingga mengarah ke pelips dan pipi.
  • Lakukan pemijatan di daerah bagian atas alis dengan menggunakan kedua ibu jari.
  • Tekan lembut menggunakan ibu jari, tarik garis ke arah hidung menuju pipi.
  • Kemudian lakukan pijat dari sekitar area mulut si bayi menggunakan kedua ibu jari.
  • Lakukan gerakan menarik bibir sehingga pijatan membentuk senyuman.
  • Lakukan pijatan lembut, mulai dari sekitar rahang bayi ke arah tengah samping seperti membuat senyuman.
  1. Pijat Dada Bayi
  • Memijat di dada bayi lakukan dengan menggunakan kedua tangan, letakkan di atas dada bayi. Lakukan gerakan mengarah ke atas, ke samping dan kembali ke tengah dengan gerakan yang dapat membentuk simbol hati.
  • Setelah itu, lakukan pemijatan di dada bayi dengan membuat arah silang memakai telapak tangan menuju ke arah bahu. Lakukan pijatan ini dengan lembut dan tidak keras untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
  1. Pijat Perut Bayi
  • Tahap terakhir baby spa ini adalah dengan memijat perut bayi, caranya dengan melakukan gerakan mengeruk perut atas bayi menggunakan tangan dari atas ke bawah.
  • Kemudian, angkat kaki bayi bisa dengan menekan lutut secara perlahan ke arah perut. Lakukan gerakan melingkar bergantian tepat di atas perut bayi, lakukan gerakan ini persis searah jarum jam.
  • Para ibu bisa merasakan gelembung angin yang terdapat di dalam perut bayi, kemudian dorong dengan jari-jari, lakukan gerakan ini searah jarum jam.

Bahaya Obat Pengusir Tikus bagi Manusia

bahaya obat pengusir tikus yang dapat sebabkan kematian pada manusia.

Banyak orang-orang memilih obat pengusir tikus atau dalam kata lain “racun tikus” untuk mengatasi keberadaan hewan pengerat itu di dalam rumahnya. Salah satu alasan tingginya penggunaan racun tikus adalah keampuhannya untuk “membasmi” tikus. Tikus yang menyambar makanan yang telah diberi racun seketika akan tergolek tak bernyawa lantaran zat yang terdapat dalam racun itu bekerja mematikan mekanisme tubuh mereka.

Sebenarnya, penggunaan obat pengusir tikus merupakan masalah preferensi belaka. Namun, yang harus diperhatikan bila seseorang memilih mengatasi gangguan tikus di rumahnya dengan racun adalah efek samping atau risiko terhadap dirinya sendiri atau manusia lain di dalam rumah itu. Pasalnya, racun tikus merupakan sesuatu yang tak kalah berbahayanya bagi manusia.

Kandungan dan Mekanisme Kerja Senyawa Berbahaya di dalam Racun Tikus

Salah satu zat atau senyawa yang terkandung di dalam racun tikus adalah Rodentisida. Rodentisida sendiri memang merupakan senyawa kimia beracun yang peruntukannya sengaja digunakan untuk mematikan berbagai jenis binatang pengerat. Rodentisida terbagi ke dalam dua kelompok besar berdasarkan kecepatan kerjanya, yakni rodentisida akut (bekerja cepat) dan rodentisida kronis (bekerja lambat). Contoh bahan aktif rodentisida yang tergolong racun akut adalah seng fosfida, brometalin, crimidine, dan arsenik trioksida. Sementara bahan aktif yang tergolong racun kronis adalah kumatetralil, warfarin, fumarin, dan pival yang termasuk racun antikoagulan generasi I, serta brodifakum, bromadiolon, dan flokumafen.

Cara kerja rodentisida ini sendiri dengan cara merusak jaringan saluran pencernaan, masuk ke aliran darah, untuk nantinya berujung pada hancurnya liver target. Penggunaan rodentisida sebagai racun tikus biasanya dalam bentuk batangan dan pellet. 

Mekanisme lain senyawa di dalam racun tikus yang juga amat membahayakan bagi manusia ialah menghentikan pembekuan darah. Jika tertelan oleh manusia, senyawa ini mengakibatkan pendarahan yang lebih serius dan efek yang ditimbulkan lebih lama. 

Tanda dan gejala yang dapat timbul jika tertelan bahan aktif ini yaitu perdarahan ringan hingga berat. Perdarahan dapat terjadi seperti pendarahan pada gusi dan hidung, darah pada feses, dan nyeri pada bagian perut. Sementara itu, perdarahan yang berat akan membuat penderitanya mengalami buang air kecil berdarah, muntah berdarah, hingga terjadi syok dan kematian.

Kasus Kematian Lantaran Racun Tikus

Kasus kematian manusia lantaran menelan obat pengusir tikus kimia ini sudah marak sekali. Di Indonesia sendiri, kerap terdengar berita menyesakkan dada ini. Ada yang keracunan lantaran insiden ketidak-sengajaan, tetapi lebih sering korban memang sengaja diracun oleh orang lain.

Seperti yang terjadi di Kabupaten Landak, Kalimantan Barat, beberapa tahun silam. Kejadian yang terjadi lantaran kelalaian itu menyebabkan enam orang meninggal dunia. Keenamnya diduga kuat terpapar racun tikus. Dalam laporan tertulis mengenai kejadian luar biasa (KLB) keracunan itu, Tim Surveilans Dinas Kesehatan Kalimantan Barat menemukan masa inkubasi keracunan masing-masing korban antara satu jam hingga dua jam. Para korban juga menunjukkan gejala yang sama yakni mual, muntah, sakit kepala, kejang, dan mulut mengeluarkan busa. Dengan melihat gejala itu, tim menyimpulkan bahwa para korban mengalami keracunan bahan kimia.

Produsen obat pengusir tikus kimia ini memang membuat racun dalam bentuk, bau, dan warna yang menarik. Tujuannya tak lain agar si tikus terpancing untuk memakannya. Yang jadi masalah adalah, hal ini amat berisiko bagi mereka yang memiliki anak-anak kecil. Pasalnya, kemungkinan si anak tertarik dan turut “menyantap” racun tikus itu amat tinggi.  Itu sesuai dengan kebiasaan anak-anak yang mudah tertarik pada sesuatu yang mencolok.

Oleh karenanya, untuk menghindari kejadian yang tak diinginkan, ada beberapa etika atau cara memasang racun tikus yang aman dan tepat. Beberapa di antaranya adalah dengan mempatkan racun dalam wadah khusus, misalnya di dalam potongan pipa, sehingga tidak bisa dimakan hewan peliharaan. Pemilihan tempat untuk menaruh racun tikus itu pun harus diperhatikan, jangan taruh racun di sembarang tempat atau di tempat-tempat yang mudah dijangkau anak kecil.

Sirosis Hati: Apa Yang Perlu Diketahui?

Sirosis hati merupakan tahap akhir dari jaringan hati yang biasanya disebabkan oleh hepatitis dan kecanduan alkohol. Hati memiliki peran penting, antara lain mengeluarkan zat berbahaya atau racun dari tubuh, membersihkan darah, sebagai nutrisi dalam organ tubuh, dan melawan infeksi pada tubuh.

Sirosis hati terjadi karena kerusakan pada hati. Hati mencoba memperbaiki masalah dalam tubuh setiap kali bermasalah. Sirosis hati menyebabkan luka yang bentuknya seperti tisu. Jika sirosis hati terus terjadi, maka luka di dalam tubuh semakin membesar, dan hati akan kesulitan untuk memperbaikinya.

Penyakit ini justru mengancam nyawa manusia jika tidak ditangani dengan pengobatan yang tepat. Oleh karena itu, seseorang yang mengalami sirosis hati perlu didiagnosis lebih awal untuk menemukan solusi yang bisa ditawarkan.

Gejala

Pada awalnya, seseorang tidak merasakan gejala apapun. Namun ketika waktu berlalu, kondisi pada hati memburuk sehingga gejala yang kemungkinan akan muncul antara lain:

  • Kelelahan.
  • Kebingungan.
  • Memar hingga berdarah.
  • Kehilangan berat badan.
  • Gatal-gatal.
  • Kaki bengkak.
  • Kehilangan nafsu untuk melakukan seks.
  • Telapak tangan merah.
  • Kekuningan pada warna kulit.

Penyebab

Penyebab terjadinya sirosis antara lain:

  • Konsumsi alkohol secara berlebihan.
  • Obesitas.
  • Hepatitis B dan C dalam jangka panjang.
  • Kerusakan empedu.
  • Kelainan pencernaan.
  • Infeksi seperti sifilis.
  • Penggunaan obat berupa metrotreksat atau isoniazid.

Komplikasi

Jika Anda mengalami sirosis hati, komplikasi yang kemungkinan terjadi pada tubuh, antara lain:

  • Tekanan darah tinggi

Sirosis memperlambat aliran darah melalui hati sehingga menyebabkan tekanan pada hati.

  • Pembengkakan pada kaki dan perut

Pembengkakan disebabkan karena tekanan pada vena porta yang meningkat sehingga cairan menumpuk pada bagian kaki dan perut.

  • Pendarahan

Hipertensi portal mengalihkan darah ke vena yang lebih kecil sehingga menyebabkan tekanan dan pendarahan yang serius. Jika hati tidak dapat membekukan pendarahan, pendarahan akan terus berlanjut.

  • Infeksi

Sirosis menyebabkan tubuh kesulitan melawan infeksi.

  • Malnutrisi

Sirosis hati juga menyebabkan tubuh kesulitan mencerna nutrisi sehingga seseorang mengalami penurunan berat badan.

Diagnosis

Jika Anda mengalami sirosis hati, Anda sebaiknya konsultasikan masalah tersebut dengan dokter. Dokter akan meminta Anda untuk melakukan diagnosis terlebih dahulu untuk mengetahui penyebabnya berasal dari mana dan seberapa parah yang kemungkinan dialami oleh manusia.

Dokter akan melakukan berbagai pemeriksaan berupa tes darah dan radiologi (meliputi USG, CT scan, atau MRI scan). Selain itu, dokter juga menganjurkan untuk melakukan biopsi hati dengan cara mengambil contoh sel hati yang kemudian diuji melalui mikroskop. Endoskopi juga dapat digunakan untuk mengevaluasi jika terindikasi penyakit sirosis hati.

Perawatan

Walaupun penyakit sirosis hati tidak dapat disembuhkan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah atau memperlambat penyakit tersebut. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah obat antivirus jika mengalami infeksi hepatitis C.

Selain itu, gaya hidup yang Anda perlu ubah antara lain:

  • Jangan mengkonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan.
  • Anda sebaiknya jaga pola makan dengan buah-buahan dan sayuran, makanan yang kaya akan serat dan protein, dan kurangi makanan berlemak dan minuman yang mengandung kafein.
  • Anda juga perlu menjaga berat badan ideal karena lemak yang ada di dalam tubuh dapat merusak hati.

Jika Anda telah melakukan perawatan atau pencegahan sirosis hati yang tercantum di atas, namun kondisi pada tubuh semakin memburuk, Anda sebaiknya hubungi dokter dan minta instruksi dari dokter untuk perawatan yang tepat. Mungkin saja Anda perlu operasi karena penyakit lain yang membahayakan tubuh yang melibatkan sirosis hati.

Obat Batuk Anak yang Aman untuk Usia 1 Tahun

Batuk pada anak usia 1 tahun ke bawah, memang sering membuat orang tua khawatir. Apalagi jika Si Kecil menjadi susah tidur dan tidak cerah seperti biasa. Kalau sudah seperti ini, biasanya orang tua segera mencarikan obat batuk anak supaya batuk cepat sembuh.

Batuk sebenarnya dapat menghilang dengan sendiriya tanpa obat sekalipun. Namun, hal yang harus dilakukan oleh orang tua agat anak cepat sembuh adalah dengan memastikan kebutuhan cairan Si Kecil tetap terpenuhi dan waktu tidurnya cukup.

Oleh karena itu, Anda tidak perlu memberikan obat batuk, apalagi antibiotik saat anak batuk. Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA), anak di bawah usia 4 tahun tidak menggunkan obat batuk. Sebagai alternatif, Anda bisa memberikan beragam pengobatan alami saat anak mengalami batuk.

  • Madu

Berikanlah satu sendok madu per hari, atau sesuai dengan kebutuhan. Madu dapat membantu dalam mengencerkan dahak. Dengan ini tingkat keparahan batuk anak juga bisa berkurang.

Efek madu mirip dengan obat batuk jenis dextromethorphan dalam menekan batuk, sehingga anak bisa tidur dengan tenang. Namun harap diingat bahwa konsumsi madu juga memiliki efek samping. Pada beberapa anak di atas 1 tahun, madu dapat memicu sakit perut, mual, dan muntah.

  • Sup ayam

Tahukah Anda bahwa sup ayam mengandung senyawa antiperadangan? Karena itu, hidangan ini baik sebagai salah satu obat batuk anak 1 tahun yang alami. Suhu sup yang hangat juga berfungsi sebagai alat penguap (vaporizer).

Uap ini dapat pula membantu dalam mengencerkan lendir di saluran hidung. Selain hangat, sup ayam mengandung antiradang yang bisa meringankan batuk, hidung tersumbat, dan sakit tenggorokan.

  • Menggunakan humidifier

Jika Anda memiliki humidifier atau alat pelembap udara, manfaatkanlah dengan meletakkannya di kamar anak. Alat ini dapat membantu dalam melegakan pernapasan anak ketika batuk pilek. Buah hati pun bisa tidur dengan nyaman. Air humidifier bisa membantu mencegah kekeringan pada mukosa hidung dan saluran pernapasan sehingga terhindar dari iritasi.

  • Bantal tambahan

Pada anak yang sedang batuk, Anda bisa berikan bantal tambahan saat anak tidur agar posisi kepalanya lebih tinggi. Dengan melakukan cara ini, saluran napasnya akan terbuka dan lendir bisa keluar dengan mudah.

  • Larutan saline

Beberapa tetes larutan saline juga bisa menjadi alternatif obat batuk anak usia 1 tahun. Caranya cukup teteskan larutan saline ke lubang hidung anak, lalu isap dengan alat khusus pengisap lendir yang bisa Anda beli di Apotek.

Rekomendasi diatas bukanlah pengobatan utama saat anak batuk, Anda tetap harus ke dokter, jika kondisi batuk Si Kecil di diiringi dengan batuk berdarah, demam di atas 40 derajat celsius dan kesulitan bernapas saat tidak batuk.

Ini Manfaat Daun Srikaya yang Perlu Diketahui

Srikaya merupakan salah satu tanaman tropis yang banyak tumbuh di kawasan Asia dan Amerika Selatan. Buah srikaya sendiri diambil dan dimakan karena rasa yang manis dan kandungannya yang kaya akan vitamin C. Selain itu, ternyata ada juga manfaat daun srikaya sebagai obat herbal.

Memang ada beberapa tanaman yang setiap bagiannya dipercaya bisa mengatasi sejumlah gejala penyakit. Salah satunya ialah tanaman srikaya. Universitas Gadjah Mada (UGM), Yogyakarta menerbitkan sebuah hasil penelitian mengenai efektivitas tumbuhan srikaya bagi kesehatan. Dokter penyakit dalam dari Rumah Sakit Umum Daerah Banyumas, dr. Haidar Alatas, Sp.PD.KGH. melakukan penelitian dengan menggunakan suplemen, ekstrak, biji, serta daun srikaya.

Penelitian tersebut membuktikan bahwa konsumsi suplemen srikaya oleh penderita hipertrigliserida (trigliserida tinggi), bisa mengurangi tingkat trigliserida.

Trigliserida merupakan lemak dalam darah, yang digunakan tubuh sebagai energi. Apabila jumlahnya berlebihan, tubuh akan mengalami tumpukan lemak di sejumlah bagian, termasuk pinggul dan perut.

Lalu apa saja manfaat dari daun srikaya yang bisa kamu rasakan? Daun srikaya biasanya digunakan secara tradisional dalam perawatan untuk berbagai jenis penyakit. Menurut penelitian, bagian daun dari tumbuhan srikaya mengandung senyawa alkaloid yang antara lain berguna sebagai antidiare dan antimikroba, juga mengandung senyawa ketones yang berguna bagi tubuh untuk mengubah lemak menjadi energi.

Mungkin belum banyak yang mengetahui maupun mempraktikkan pengobatan dengan daun srikaya. Padahal sebenarnya, dengan cara sederhana yang bisa dilakukan sendiri di rumah, Anda bisa mengolah daun srikaya untuk beberapa manfaat berikut ini.

  1. Menstabilkan gula darah:

Kaya akan serat, daun dari tanaman srikaya telah dikenal khasiatnya dalam memperlambat penyerapan gula di dalam tubuh kita. Sehingga, daun srikaya bisa menjaga kadar gula darah tetap pada batas normal.

  • Memelihara kesehatan jantung:

Daun yang juga kaya akan kalium dan magnesium ini juga memberikan manfaat untuk menenangkan otot jantung. Oleh karena itu, mengonsumsi daun ini bisa menurunkan risiko terhadap stroke dan penyakit jantung.

  • Memperlancar metabolisme dan menambah energi:

Daun srikaya juga berfungsi untuk membilas racun dari dalam tubuh. Air rebusan daun srikaya ini juga bisa meningkatkan metabolisme dan menambah energi Anda, untuk beraktivitas sepanjang hari.

  • Meredakan nyeri rematik:

Manfaat antiradang dan analgesik juga ditemukan pada daun srikaya. Oleh karena itu, meminum air rebusan daun srikaya juga membantu meredakan nyeri yang muncul, karena penyakit rematik maupun nyeri sendi.

  • Mencegah penuaan dini pada kulit:

Kandungan antioksidan pada daun srikaya bisa melindungi kulit Anda dari bahaya paparan sinar matahari, dan menghambat penuaan sel-sel kulit.

  • Membantu mengurangi kutu rambut:

Anda juga bisa menghilangkan kutu rambut secara alami dengan campuran daun srikaya halus dan minyak kelapa. Untuk kasus yang lebih parah sebaiknya segera ke dokter agar mendapat hasil maksimal.

  • Mengatasi kanker

Daun sirsak dipercaya mengatasi kanker, tidak hanya itu bahkan dikenal juga sebagai pencegah kanker mulai dari kanker payudara hingga paru-paru. Untuk mendapatkan khasiatnya, daun sirsak dapat dibuat menjadi teh atau mengonsumsi suplemennya.

  • Memberikan efek menenangkan:

Khasiat lain dari daun sirsak adalah sebagai anti spasmodik dan memberi efek menenangkan sehingga membantu mengurangi rasa cemas dan stres.

Itulah manfaat daun srikaya yang perlu kamu ketahui. Meski begitu, kamu harus tetap berhati-hati. Pasalnya daun srikaya juga memiliki beberapa efek samping yang bisa kamu rasakan. Maka dari itu sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter, sebelum mengonsumsi srikaya, termasuk daunnya.

Mengenal Glutathione, Antioksidan Digunakan Untuk Suntik Putih

Pernahkah Anda mendengar sebuah antioksidan yang bernama glutathione? Antioksidan ini secara alami diproduksi oleh sel-sel tubuh dan pada umumnya terbentuk dari perpaduan 3 asam amino, yaitu glutamin, glisin, dan sistein. Kadar glutathione di dalam tubuh dapat berkurang akibat beberapa faktor-faktor tertentu seperti karena kekurangan nutrisi, racun lingkungan, dan juga stres. Kadar glutathione juga dapat berkurang karena faktor usia. Selain diproduksi secara alai oleh tubuh, glutathione juga dapat dimasukkan tubuh melalui suntikan (suntik putih), secara topikal, dan melalui pernapasan (inhalasi). Glutathione juga tersedia dalam bentuk kapsul dan cair. Namun, konsumsi oral glutathione mungkin tidak akan efektif dibandingkan dengan suntikan pada beberapa kondisi tertentu.

Suplemen glutathione memiliki manfaat kesehatan. Namun beberapa orang menggunkannya dengan cara yang salah. Suntikan gluthatione, atau suntik putih, dipercaya dapat memberikan tampilan kulit yang lebih putih, cerah, dan lebih bersinar. Namun, hal tersebut sangat berbahaya dan tidak dianjurkan untuk dilakukan. Glutathione sebenarnya memilik manfaat bagi kesehatan apabila digunakan dalam kadar dan cara yang tepat. Beberapa manfaat tersebut seperti:

  • Mengurangi stres oksidatif

Stres oksidatif terjadi ketika terdapat ketidakseimbangan antara produksi radikal bebas dan kemampuan tubuh dalam melawan radikal bebas tersebut. Memiliki kadar stres oksidatif yang tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, seperti diabetes, kanker, dan arthritis. Glutathione dapat mencegah dampak dari stres oksidatif sehingga dapat menurunkan risiko penyakit tersebut.

Sebuah artikel yang diterbitkan dalam Jurnal Ilmu dan Terapi Kanker mengindikasikan bahwa kekurangan glutathione dapat berujung pada meningkatnya level stres oksidatif, yang dapat menyebabkakn kanker. Dengan menaikkan kadar glutathione di dalam tubuh, kadar antioksidan dan kemampuan resistansi tubuh terhadap stres oksidatif yang ada pada sel-sel kanker juga ikut meningkat.

  • Dapat meringankan gejala psoriasis

Sebuah studi kecil mengindikasikan bahwa protein whey, ketika dikonsumsi langsung, dapat meringankan gejala psoriasis dengan atau tanpa perawatan tambahan. Protein whey sebelumnya sudah didemonstrasikan dapat meningkatkan kadar glutathione.

  • Mengurangi kerusakan sel pada penderita penyakit hati berlemak alkoholik dan non-alkoholik

Kematian sel di dalam hati dapat diperburuk akibat kekurangan antioksidan seperti glutathione. Hal ini dapat berujung pada satu jenis penyakit yang disebut penyakti hati berlemak pada mereka yang minum alkohol dan yang tidak. Glutathione sudah terbukti dapat meningkatkan protein, enzim, level bilirubin di dalam darah pada mereka yang menderita penyakit hati berlemak kronis, baik yang alkoholik maupun yang tidak.

Sebuah studi juga menunjukkan bahwa glutathione akan lebih efektif apabila diberikan pada mereka yang menderita penyakit hati berlemak dengan cara intravena dalam dosis yang tinggi. Selanjutnya, studi lain juga menunjukkan meminum suplemen glutathione memiliki efek yang positif pada penderita hati berlemak non-alkoholik apabila diikuti dengan perubahan gaya hidup yang lebih sehat. Dalam studi ini, suplemen glutathione diberikan dalam dosis 300 mg setiap harinya selama 4 bulan.

  • Mengurangi gejala penyakit Parkinson

Penyakit Parkinson menyerang sistem saraf pusat dengan gejala yang paling umum terjadi adalah tremor. Saat ini, tidak ada obat untuk penyakit Parkinson. Sebuah studi mendokumentasikan suntikan glutathione memiliki efek positif terhadap gejala Parkinson seperti tremor dan kekakuan.

Glutathione merupakan antioksidan yang baik bagi tubuh. Namun, banyak orang menyalahgunakannya untuk digunakan sebagai suntik putih. Yang mereka tidak tahu adalah apabila digunakan tanpa pengawasan dan dalam kadar yang tinggi, dapat menyebabkan penyakit kronis.

Mengatasi Rasa Sakit Akibat Skiatika dan Pencegahannya

Skiatika adalah rasa sakit yang terjadi dan berawal di punggung bagian bawah. Rasa sakit ini kemudian akan menjalar ke pinggang, pantat, dan kaki. Skiatika terjadi ketika akar saraf yang membuat saraf siatik terjepit. Skiatika biasanya hanya memberikan dampak pada satu sisi tubuh saja. Skiatika dapat menjadi sebuah kondisi yang akut ataupun kronis. Skiatika akut dapat bertahan sekitar 1 hingga 2 minggu dan biasanya akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa minggu. Apabila Anda merasa mati rasa setelah rasa sakit hilang, hal ini merupakan sesuatu hal yang wajar. Anda bisa mendapatkan skiatika beberapa kali dalam satu tahun. Skiatika akut bisa berubah menjadi kronis. Ini berarti rasa sakit akan sering muncul secara teratur. Skiatika kronis merupakan kondisi seumur hidup. Perawatan yang ada saat ini belum bisa mengobatinya dengan rasa sakit skiatika kronis lebih parah dibandingkan skiatika akut.

Mengatasi rasa sakit akibat skiatika

Bagi sebagian orang, skiatika dapat diobati dengan merawat diri. Beristirahatlah beberapa hari setelah rasa sakit muncul. Namun jangan beristirahat terlalu lama dan mulai beraktivitas setelah rasa sakit mulai hilang. Kurang aktif dalam waktu yang lama dapat menyebabkan gejala yang ditimbulkan berubah semakin parah. Menggunakan kompres dingin atau panas pada bagian punggung bawah juga dapat meredakan rasa sakit sementara. Obat-obotan bebas seperti aspirin dan ibuprofen dapat membantu mengurangi peradangan, bengkak, dan mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan.

Apabila gejala yang muncul dirasa semakin parah dan pengobatan alternatif rumahan tidak dapat mengurangi rasa sakit skiatika, segera hubungi dokter.Dokter mungkin akan meresepkan obat-obatan untuk mengurangi gejala yang Anda rasakan seperti obat anti-inflamasi, pelemas otot (bila kejang muncul), obat-obatan anti kejang, dan obat bius bagi kasus-kasus yang lebih parah.

Apabila gejala yang ditimbulkan terasa mulai membaik, dokter mungkin akan menyarankan Anda untuk ikut terapi fisik. Terapi fisik dapat membantu mencegah kambuhnya skiatika di kemudian hari dengan cara memperkuat otot punggung dan otot inti. Dokter juga mungkin akan menyarankan suntikan steroid. Ketika disuntikkan di sekitar saraf yang terkena skiatika, steroid akan mengurangi peradangan dan tekanan pada saraf. Namun, Anda hanya bisa mendapatkan suntikan steroid dalam jumlah yang terbatas, karena ada risiko efek samping yang parah.

Operasi juga bisa dilakukan sebagai jalan terakhir terutama apabila rasa sakit tidak menghilang setelah perawatan-perawatan tersebut di atas dilakukan. Operasi juga bisa dijadikan pilihan utama apabila skiatika membuat Anda tidak bisa mengontrol kandung kemih dan usus.

Perubahan gaya hidup cegah skiatika kambuh

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah skiatika kambuh di kemudian hari. Pastikan Anda olahraga atau latihan setiap harinya untuk memperkuat punggung Anda. Saat duduk, Anda jugar harus menjaga postur tubuh yang sehat dan ideal. Hindari membungkuk saat mengangkat beban yang berat, dan berjongkoklah terlebih dahulu ketika Anda ingin mengangkat sesuatu. Berlatihlah untuk menjaga postur tubuh yang baik saat Anda berdiri dalam waktu yang lama. Terakhir dan tidak kalah pentingnya, jaga dan lakukan diet yang sehat. Obesitas dan diabetes merupakan faktor risika skiatika.

Meskipun dalam banyak kasus skiatika akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa waktu, segera hubungi dokter apabila gejala yang ditimbulkan tidak hilang meskipun sudah mendapatkan perawatan. Selain itu, jika skiatika sudah terjadi selama lebih dari satu minggu dengan rasa sakit yang semakin parah, hubungi dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Manfaat Rosemary untuk Perawatan Kulit

Manfaat rosemary (Rosmarinus officinalis) sangat banyak, mulai dari melembabkan kulit Anda dan mendukung pengembangan kolagen yang sehat hingga memerangi radikal bebas yang merusak kulit Anda.

Sejak zaman kuno, ramuan aromatik rosemary memiliki peran penting dalam ritual keagamaan, resep kuliner, serta obat alami. Meskipun manfaatnya bervariasi tergantung pada cara Anda menggunakannya, rosemary ternyata menjadi tambahan yang bagus untuk rutinitas perawatan kulit Anda.

Rosemary sendiri kaya akan nutrisi termasuk zat besi, kalsium, vitamin dan antioksidan. Rosemary dalam berbagai bentuk, seperti ekstrak herbal, minyak rosemary dan asam rosemarinic-efektif untuk banyak jenis kulit dan ditemukan dalam pembersih perawatan kulit, seperti sabun, masker, toner dan krim.

Ramuan rosemary digunakan secara luas dalam aromaterapi karena sifat stimulannya menyegarkan, meremajakan dan membantu Anda merasa berenergi.

Inilah cara ramuan rosemary dapat bermanfaat bagi kulit Anda:

  • Mencegah Penuaan Pada Kulit Anda

Karena mengandung antioksidan kuat alami, minyak rosemary memperkuat kapiler dan membantu memperlambat efek penuaan pada kulit Anda. Rosemary juga dapat mengencangkan kulit kendur dan longgar untuk membuat kulit Anda terlihat lebih kencang dan elastis. Selain itu, rosemary merangsang aktivitas biologis dan pertumbuhan sel untuk mengurangi garis-garis halus dan keriput di wajah Anda.

  • Mengobati Jerawat

Dengan sifat desinfektan dan antibiotik yang kuat dari rosemary, rosemary dapat membantu mengobati jerawat dan kondisi kulit berminyak pada Anda. Ketika dipijat ke wajah, minyak rosemary dapat membantu mencerahkan bintik-bintik gelap dan noda pada kulit Anda sehingga menghasilkan kulit yang lebih baik.

  • Mencegah Infeksi

Sifat anti-inflamasi dari ekstrak rosemary membantu mengurangi pembengkakan pada kulit Anda. Rosemary juga membantu Anda dalam menyembuhkan luka bakar dan menyejukkan kulit. Kualitas obat dari ramuan rosemary membuatnya menjadi obat yang kuat untuk kondisi kulit kronis termasuk dermatitis, eksim dan psoriasis.

  • Deodorant Natural

Rosemary dapat menjadi pilihan yang bagus untuk deodoran alami untuk menjaga tubuh Anda dari bahan kimia yang keras dalam antiperspiran dari tubuh alami Anda. Cukup oleskan cuka sari apel dan minyak rosemary pada kapas dan usap langsung pada ketiak Anda untuk menjaga Anda dari bau badan.

Rosemary memiliki banyak manfaat yang dapat Anda gunakan. Rosemary dapat Anda tambahkan baik ke makanan Anda, menggunakannya sebagai teh atau mengambil sarinya sebagai suplemen, antioksidan dalam rosemary membantu mencegah kerusakan kulit dan memaksimalkan warna kulit dengan menetralkan radikal bebas. Karena kerusakan radikal bebas dapat merusak struktur pendukung di kulit Anda, menyebabkan kerutan, kendur dan warna kulit tidak merata.  Ramuan beraroma ini merupakan sumber zat besi, kalsium dan vitamin B6 yang baik, yang mendukung kadar kolagen yang sehat.  Rosemary juga merupakan sumber mangan yang kaya, mineral yang membantu meminimalkan keriput dan melindungi kulit dari kerusakan.

Punya Bekas Luka? Kenali Jenis dan Cara Menghilangkannya

Siapa yang tidak senang memiliki kulit yang mulus? Kulit berfungsi melindungi bagian tubuh lain. Bayangkan selembar sutra, satu robekan kecil saja bisa membuat tampilannya tampak berbeda. Setiap luka, baik luka bakar, cedera, tergores, hingga sisa operasi bisa menimbulkan bekas luka.

Bagaimana Bekas Luka Bisa Terjadi?

Bekas luka muncul sebagai reaksi alami tubuh saat kulit melalui proses penyembuhan setelah terluka. Bagaimana bentuk dan cara menghilangkan bekas luka tergantung pada berbagai faktor.

Selain kedalaman dan ukuran luka, lokasi di mana ia berada juga menjadi faktor penentu cara menghilangkan bekas luka. Demikian juga dengan usia, jenis kelamin hingga warna kulit.

Jenis-Jenis Bekas Luka

Ada beberapa jenis bekas luka yang biasa kita temukan antara lain:

  • Luka Keloid. Luka keloid ini muncul akibat proses penyembuhan yang berjalan terlalu agresif. Akibatnya, bekas luka akan menonjol melebihi bagian asli kulit yang luka. Seiring berjalannya waktu, keloid bisa menghambat aktivitas Anda karena dapat menyebar ke bagian kulit lain yang tidak luka. Cara menghilangkan bekas luka keloid biasanya dengan operasi, suntikan steroid, maupun silikon.
  • Bekas luka kontraktur. Jika kulit Anda terbakar, Anda mungkin akan memiliki bekas luka kontraktur. Bekas luka ini membuat kulit terasa kencang dan dapat mengganggu kemampuan Anda untuk bergerak. Bekas luka kontraktur yang dalam dapat memengaruhi otot dan saraf.
  • Bekas luka hipertrofik. Bekas luka ini mirip dengan keloid tetapi tidak sampai melebar ke bagian kulit lain, hanya di bagian yang luka saja. Cara menghilangkan bekas luka hipertrofik adalah dengan suntikan steroid untuk mengurangi peradangan dan lembaran silikon untuk meratakan bekas luka.
  • Bekas luka jerawat. Bekas jerawat kadang meninggalkan bekas luka di wajah. Ada banyak jenis bekas jerawat, mulai dari lubang yang dalam hingga bekas luka yang bersudut atau mirip gelombang. Pilihan perawatan tergantung pada jenis bekas jerawat yang Anda miliki.

Cara Menghilangkan Bekas Luka

  • Menggunakan krim, salep atau gel yang dijual bebas atau dengan resep dokter. Produk-produk semacam ini bisa digunakan untuk merawat luka bekas cedera atau bekas jerawat. Agar Anda mendapatkan pengobatan yang tepat, sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter.
  • Operasi. Untuk bekas luka dalam yang parah, prosedur operasi mungkin akan diperlukan. Prosedur ini mencakup cangkok kulit, pemotongan, dermabrasi hingga operasi laser. Jika diharuskan cangkok, dokter biasanya akan mengambil bagian dari anggota tubuh yang lain.
  • Suntikan. Memberikan suntikan berupa steroid bisa dilakukan untuk bekas luka yang menonjol seperti keloid.

Pengobatan bekas luka yang diakibatkan oleh kecelakaan biasanya ditanggung oleh asuransi. Namun untuk tujuan kecantikan, Anda akan dikenakan biaya sendiri. Untuk pengobatan dengan asuransi, pastikan terlebih dahulu apakah prosedur penghilangan bekas luka juga ditanggung oleh perusahaan asuransi yang Anda gunakan.