Sering Pakai Skin Care? Cari Tahu Manfaat Kandungan Niacinamide, Yuk!

Bagi Anda pecinta skin care tentu agak akrab dengan nama niacinamide.  Niacinamide merupakan salah satu kandungan yang terdapat dalam produk kecantikan dalam bentuk vitamin B3 yang merupakan esensial untuk tubuh.

Vitamin B3 merupakan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh, tidak hanya bagi kulit, jika Anda kekurangan  vitamin B3 dapat menyebabkan gangguan pada kulit, ginjal dan otak. Manfaat lain adalah dapat membantu mencegah defisiensi B3.

Banyak beberapa pendapat mengatakan bahwa niacinamide sama dengan kandungan niacin. Padahal, keduanya adalah hal yang berbeda walaupun memiliki nama yang mirip. Namun keduanya memang berasal dari jenis vitamin B3.

Namun, tubuh Anda dapat membuat niacinamide dari suplemen niacin yang Anda konsumsi. Meskipun begitu Anda tetap perlu mengonsultasikan hal tersebut pada dokter sebelum mengonsumsi vitamin B3 atau suplemen lain. Berikut beberapa manfaat dari niacinamide.

  • Mengurangi hiperpigmentasi

Meskipun mekanisme berlum diketahui secara jelas, namun penelitian menunjukkan bahwa niacinamide dapat membantu memudarkan hiperpigmentasi pada kulit. Secara ilmiah kandungan ini dapat membantu menghambat transfer melanosome (sel penghasil melanin), yang menampung   dan memproduksi melanin, pigmen cokelat dan hitam pada kulit dan rambut Anda. Hal inilah yang mmebuat kandungan ini sangat bekerja pada skin care yang Anda gunakan.

  • Memperbaiki kulit jerawat

Penelitian awal menunjukkan bahwa kandungan niacinamide pada perawatan wajah ataupun tablet yang diminum selama minimal 8 minggu dapat memperbaiki penampilan kulit orang yang berjewarat, terutama jika jerawat yang Anda miliki tergolong parah.

  • Melindungi dari stres oksidatif

Kandungan niacinamide pun dapat membantu membangun sel-sel di kulit sekaligus melindungi dari tekanan lingkungan, seperti paparan sinar matahari, polusi dan racun. Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat membuat kulit rusak dan niacinamide secara bersamaan akan membangun kembali sel-sel kulit yang sehat serta sekaligus melindungi dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet.

  • Meminimalkan kerutan dan garis halus

Seiring bertambahnya usia, kulit akan muncul kerutan dan garis halis pada wajah Anda. Nah, kandungan ini pun bermanfaat dalam mengurangi beberapa tanda kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan tersebut.

  • Mengatur kandungan minyak

Pada beberapa orang, kandungan minyak yang berlebihan pada kulit wajah membuat tidak nyaman. Pun, bisa menjadi penyebab terjadinya jerawat. Manfaat retensi kelembaban tidak hanya bagi mereka yang memiliki jenis kulit kering saja, namun niacinamide pun dapat mengatur jumlah minyak yang diproduksi kelenjar sebaceous dan mencegah kelenjar Anda bekerja berlebihan.

Beberapa produk skin care yang menggunakan kandungan niacinamide topikal umumnya hadir dalam bentuk serum. Nah, Anda dapat menggunakan serum tersebut sehari-hari untuk mendapatkan hasil dan manfaat seperti penjelasan di atas pada kulit Anda. Pun, beberapa krim, masker ataupun pembersih hadir dengan kandungan niacinamide. Namun, jangan lupa untuk membaca dengan baik kandungan lain yang terdapat pada produk kecantikan tersebut.

Apakah niacinamide memiliki efek samping?

Umumnya, kandungan jenis vitamin B3 ini aman untuk digunakan, bahkan tidak sedikit orang yang cocok menggunakan produk dengan adanya niacinamide ini. Akan tetapi, pada beberapa orang yang memiliki alergi pasti menimbulkan beberapa reaksi alergi. Untuk menghindari reaksi alergi yang meluas dan kepekaan terhadap produk dengan melakukan uji tempel terlebih dahulu:

  1. Oleskan produk sedikit saja pada lengan bawah Anda
  2. Tunggu selama 24 jam
  3. Jika Anda mulai mengalami kemerahan atau gatal, dan bengkak, maka cuci area tersebut dan hentikan penggunaan
  4. Jika And tidak mengalami efek samping apa pun, kemungkinan produk tersebut aman untuk Anda gunakan.

Skin care yang mengandung niacinamide topikal yang digunakan setiap hari secara rutin, umumnya akan berdampak positif pada kesehatan kulit Anda. Kandungan tersebut pun dapat mengurangi peradangan dan hiperpigmentasi, menghaluskan tekstur kulit serta mencerahkan kulit. Akan tetapi, butuh beberapa minggu untuk mendapatkan hasil yang nyata, jadi bersabarlah dan tetap konsisten menggunakannya.

Mengenal Represi, Mekanisme Pertahanan Manusia Melupakan Kenangan Buruk

mengenal mekanisme pertahanan manusia dalam melupakan kenangan buruk

Perlu diketahui bahwa setiap pengalaman hidup yang begitu menyakitkan dan ditekan sampai ke alam bawah sadar sehingga memunculkan perilaku tertentu. Dalam mekanisme pertahanan manusia, ini disebut jenis represi.

Mekanisme pertahanan manusia merupakan strategi ketika manusia menghadapi situasi yang membuatnya tidak nyaman atau traumatis terus menerus. Sehingga dirinya akan berlindung dari kecemasan tersebut dengan cara mempertahankan dirinya. 

Salah satu jenis mekanisme pertahanan diri ini adalah represi. Menurut Sigmund Freud, tokoh yang pertama kali mengembangkan pemikiran mengenai mekanisme pertahanan diri ini, menyebut bahwa represi merupakan mekanisme pertahanan yang paling dasar. 

Seseorang akan mengubur perasaan tidak mengenakkan, cemas, ancaman, atau kenangan yang tidak baik tersebut dalam-dalam. Harapannya agar kenangan tersebut tidak muncul ke alam sadar sehingga dia bisa melupakannya secara keseluruhan.

Jenis-jenis Mekanisme Pertahanan Manusia

Sebelum membahas represi secara lebih dalam, ada baiknya untuk mengetahui apa saja jenis-jenis mekanisme pertahanan diri yang seringnya muncul dalam diri manusia, yaitu:

  • Denial

Menyangkal atau denial terhadap fakta yang sedang terjadi adalah pilihan untuk menghindari situasi yang menyakitkan bagi dirinya dan menutup akses pada situasi tersebut sehingga tidak berdampak pada dirinya.

  • Proyeksi

Seseorang sering memiliki asumsi terhadap orang lain. Sebagai pembenaran terhadap asumsi yang dia miliki tersebut, dia cenderung membalik pola pikirnya.

  • Represi

Seseorang akan memilih untuk menghindari kenangan, perasaan, atau hal yang membuatnya merasa tidak nyaman agar dia bisa melupakan semua perasaan tersebut.

  • Regresi

Saat memiliki pengalaman yang tidak disukai atau trauma, seseorang akan berusaha menyembunyikan realita tersebut. 

  • Pelampiasan

Sebagai contoh, seorang suami yang melampiaskan emosi terhadap rekan kerjanya kepada istri di rumah padahal target utama emosinya berbeda.

  • Sublimasi

Sublimasi adalah mekanisme pertahanan yang positif. Jadi, ketika seseorang memiliki emosi, dia akan melampiaskan pada aktivitas tertentu yang lebih aman.

  • Rasionalisasi

Seseorang merasa nyaman dengan pilihannya meskipun orang tersebut sadar bahwa dia juga melakukan kesalahan.

  • Formasi Reaksi

Kondisi ini ketika apa yang dirasakan oleh seseorang akan berbeda dengan apa yang dilakukannya.

  • Intelektualisasi

Ketika individu berada di fase berusaha, dia akan berupaya untuk meninggalkan semua emosi dan fokus pada fakta kuantitatif.

  • Kompartementalisasi

Sesuai dengan namanya, individu akan mengelompokkan aspek kehidupan dalam sektor independen. Tujuannya adalah untuk melindungi masing-masing elemen dalam kehidupannya.

Apakah Boleh Melakukan Represi dalam Kehidupan?

Kenangan masa lalu yang tidak mengenakkan memang membuat seseorang ingin melupakannya daripada diingat. Mencoba melupakan sesuatu yang membebani pikiran memang pilihan yang tidak begitu buruk. Akan tetapi, jika ini dilakukan dalam jangka waktu yang lama dan terus-menerus juga tidak baik.

Sebenarnya, pengalaman traumatis ditekan ke alam bawah sadar  tidak akan berubah. Bahkan akan menciptakan kecemasan yang lebih besar hingga sulit dikendalikan. 

Seseorang yang berusaha melupakan kenangan traumatis tersebut justru jadi larut dalam rasa cemasnya sendiri. Selain itu, dorongan yang ditekan ke alam bawah sadar ini bisa saja diekspresikan dalam bentuk yang berbeda oleh individu yang mengalaminya.

Jika dibiarkan terus menerus represi akan berbahaya bagi kesehatan mental. Proses represi juga menghalangi seseorang mencapai kebebasan emosi, rasa gembira, dan kesehatan mental. 

Perlu diingat bahwa mekanisme pertahanan manusia jangan dibiarkan merugikan diri sendiri. Belajar merelakan dan kuat menghadapi masalah hidup mungkin dapat dilakukan. Sebab, hidup sejatinya akan dipenuhi masalah dan tekanan.

Marak Pembajakan! Pastikan hanya Menggunakan Produk Kosmetik BPOM

Indonesia mungkin menjadi salah satu negara yang paling ramah terhadap beragam jenis barang ilegal, termasuk dari lini obat dan makanan. Kasus ini menarik, sebab dampak obat dan/atau makanan akan lebih “nyata” ketimbang barang atau perangkat lain. Itulah pentingnya cermat dalam membeli, termasuk produk kosmetik BPOM.

kosmetik

Apalagi belakangan marak kembali gelombang kosmetik ilegal masuk dan beredar di Indonesia. Seperti diketahui lewat siaran, beruntung, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) berhasil mengamankan sedikitnya ratusan jenis kosmetik.

(BPOM) mencatat, nilai temuan kosmetik ilegal dalam tiga tahun terakhir meningkat drastis. Di 2019, nilai kosmetik ilegal yang ditemukan BPOM mencapai Rp 185,9 miliar, naik dari tahun 2018 sebesar Rp 78,2 miliar dan Rp 72,6 miliar di 2017.

Produk kosmetik ini bukan hanya ilegal atau tidak memenuhi ketentuan, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan kulit. Saat pertama kali digunakan kosmetik ini mungkin aman, tetapi dalam jangka panjang ternyata membahayakan kulit. Saat analisa metodologinya berkembang ternyata ditemukan ada bahan kimia lain yang berbahaya.

Temuan kosmetik ilegal didominasi oleh produk perawatan kulit sebagai pencerah atau pemutih, antara lain RDL Hidroquinone Tretinoin Babyface, Original DR Pemutih Dokter, Deonard Whitening & Spot Removing, Temulawak Cream Night Cream, dan RDL Papaya Whitening Soap.

Banyak kosmetik masih mengandung hidrokinon (hidroquinon) dan merkuri. Penggunaan hidrokinon dapat mengakibatkan iritasi kulit dengan keluhan rasa kesemutan, terbakar, merah, dan kering pada kulit, serta perubahan warna kulit menjadi kehitaman yang permanen.

Modus operandi yang dilakukan tersangka adalah mengedarkan obat tradisional, kosmetik, dan obat ilegal secara online menggunakan akun media sosial yang dibuat pelaku, mengedarkan barang menggunakan jasa ekspedisi, dan menyimpan barang di gudang yang tersembunyi.

Pihak BPOM sebelumnya melakukan tracking dari hulu ke hilir, mulai dari proses distribusi ke peredaran. Seluruhnya dilakukan melalui media sosial. BPOM mengakui sudah mendapatkan informasi sejak lama, tetapi mereka tak gegabah dan menunggu momen yang tepat untuk membongkar kasus produk kosmetik ilegal BPOM ini.

Disinyalir, kondisi maraknya peredaran produk kosmetik tanpa BPOM alias ilegal tak terlepas dari banyaknya permintaan. Sementara pasokan atau persediaan produk kosemtik BPOM di pasar kurang sehingga memicu terjadinya pembajakan atau pemalsuan.

Tren gaya hidup masyarakat untuk tampil cantik dan sehat saat ini membuat pasar kosmetik di Indonesia terus meningkat pesat. Peningkatan permintaan ini sayangnya juga memicu beredarnya kosmetik ilegal di pasaran.

Situasi ini jelas menjadi sinyal berbahaya bagi konsumen produk kosmetik di Indonesia. Sebab kondisi tersebut seakan membuat mereka seperti dibayang-bayangi oleh produk yang bisa merugikannya.

Namun, ada beberapa langkah yang bisa dijadikan upaya agar terhindar dari situasi buruk tersebut. Salah satunya adalah mengecek keaslian produk kosmetik BPOM. Pengecekan nomor registrasi BPOM ini penting dilakukan untuk memastikan Anda menggunakan kosmetik yang aman.

Untuk melakukan cek produk kosmetik BPOM, Anda dapat mengunjungi situs resmi BPOM. Setelah itu, Anda bisa memilih tulisah ‘daftar produk’ menu bar, kemudian klik ‘cek produk BPOM’, maka Anda akan diarahkan pada halaman baru untuk melakukan pengecekan.

Setelah itu, konsumen akan diarahkan dengan instruksi yang jelas. Mereka hanya tinggal memasukkan nomor registrasi dari produk kosmetik BPOM tersebut. Bisa juga para konsumen langsung menyisir berdasarkan merek dari produk kosmetik yang bersangkutan.

Sisir Kutu, Atasi Masalah Kutu Rambut Secara Langsung

Tidak ada yang menyukai kutu karena membuat Anda merasa tidak nyaman dan faktanya kutu bisa bersarang di rambut manusia. Lalu bagaimana cara mengatasinya? Sisir kutu solusinya.

Setelah menemukan bahwa Anda memiliki kutu, kebanyakan orang biasanya memiliki pemikiran yang sama, singkirkan kutu tersebut. 

Terdapat banyak pilihan untuk membasmi kutu di rambut Anda, termasuk perawatan kutu topikal, sampo, dan bahkan memotong rambut. Tetapi ada satu alat yang mungkin belum Anda pertimbangkan yang dapat memberikan hasil secara langsung, yaitu sisir kutu.

Seperti namanya, sisir kutu adalah alat perawatan yang digunakan untuk menyisir rambut Anda. Namun tidak seperti sisir biasa, jarak gigi sisir kutu sangat tipis sehingga memungkinkan sisir untuk secara fisik menjebak dan menghilangkan kutu, telur kutu, dan “kotoran” kutu dari rambut Anda. 

Gigi sisir kutu yang berjarak rapat juga berguna untuk mengangkat dan menghilangkan kotoran lainnya yang terdapat di rambut Anda.

Cara menggunakan sisir kutu cukup mudah, berikut cara untuk menggunakannya:

  • Dengan bekerja perlahan dan lembut, usap sisir searah pertumbuhan rambut, dari kulit kepala hingga ujung rambut Anda untuk menghilangkan kutu, telur kutu, kotoran kutu, dan rambut mati.
  • Anda akan melihat sisir kutu dengan cepat penuh dengan kotoran, jadi sering-seringlah menekan gigi sisir untuk menghilangkan semua kutu dan kotoran lainnya dan jatuhkan ke dalam campuran sabun dan air.
  • Bersihkan sisir dengan air panas di setiap pengulangan.
  • Lakukan secara berulang sampai semua bagian rambut Anda tersisir. 

Menyisir dengan sisir kutu saja dapat menghilangkan infestasi kutu di kepala Anda, tetapi Anda harus melakukannya setiap hari selama dua hingga tiga minggu. Hal ini dilakukan untuk memastikan bahwa semua kutu di rambut Anda benar-benar sudah terbasmi.

Saat Anda memiliki kutu rambut, segera atasi masalah tersebut karena kutu di rambut bisa membuat masalah lainnya di kulit kepala Anda. Gunakan sisir kutu atau sampo kutu, namun jika Anda ingin hasil yang maksimal Anda dapat menggunakan keduanya.

Jika kutu rambut masih belum hilang setelah pemakaian sisir kutu atau sampo, Anda disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter. 

Jangan Terlewat, Ini Jenis Imunisasi Wajib pada Anak

Jika Anda memiliki anak yang masih berusia di bawah 18 tahun, Anda harus menyadari perlunya melakukan imunisasi pada anak. Di Indonesia sendiri, ada beberapa jenis imunisasi yang sebaiknya diikuti oleh anak Anda.

jenis imunisasi

Imunisasi merupakan upaya untuk melindungi anak dari penyakit tertentu. Efek dari imunisasi bekerja dengan menjadikan tubuh imun atau kebal terhadap penyebab penyakit tersebut. Saat tubuh menjadi kebal, resiko terkena penyakit akan semakin rendah.

Pentingnya melakukan jenis imunisasi anak sesuai jadwal

Biasanya, imunisasi akan mulai dilakukan sejak anak masih bayi hingga berusia 18 tahun. Ada jadwal yang telah ditetapkan kepada setiap anak untuk menerima imunisasi. Penetapan jadwal tersebut terbagi ke dalam dua, yaitu jadwal imunisasi dasar dan jadwal imunisasi ulangan.

Beberapa jenis imunisasi perlu dilakukan secara berulang atau lebih dari satu kali. Jenis inilah yang akan dijadwalkan pada jadwal imunisasi ulangan. Sementara, beberapa jenis lainnya hanya perlu diterapkan satu kali saja seumur hidup.

Di Indonesia, jadwal imunisasi pada anak disesuaikan dengan standar yang direkomendasikan oleh World Health Organization (WHO). WHO, bekerja sama dengan sejumlah organisasi yang bergerak dalam bidang imunisasi, membuat jadwal imunisasi sesuai dengan hasil uji klinis yang telah dilakukan.

Banyak sekali anak yang mengalami keterlambatan dalam menerima jadwal imunisasi. Hal ini dapat menghambat kerja proteksi yang telah diberikan dari imunisasi sebelumnya, karena proteksi tersebut belum bisa memberikan perlindungan untuk jangka waktu yang terlalu panjang.

Karena itu, anak yang terlambat menerima imunisasi harus segera mengejar ketertinggalannya dan memperbaiki jadwal penerimaan imunisasi. Konsultasikan pada dokter mengenai pengaturan kembali jadwal imunisasi tersebut.

Jenis-jenis imunisasi pada anak

Imunisasi pada anak dibedakan ke dalam kelompok umur. Jenis yang diberikan disesuaikan dengan usia sang anak. Berikut ini jenis dari imunisasi anak berdasarkan kelompok usianya:

  • Usia di bawah 1 tahun

Untuk anak berusia di bawah 1 tahun, imunisasi yang diberikan berupa vaksin BCG untuk perlindungan terhadap TBC, vaksin polio, vaksin hepatitis B, vaksin campak, vaksin DPT, vaksin HiB, vaksin rotavirus, dan pneumokokus.

  • Usia 1-4 tahun

Pada usia ini, anak akan menerima beberapa jenis imunisasi, meliputi imunisasi dasar dan imunisasi ulangan. Imunisasi tersebut antara lain vaksin DPT, vaksin polio, vaksin hepatitis A, vaksin influenza, vaksin HiB, vaksin pneumokokus, tifoid, dan vaksin MMR.

  • Usia 5-12 tahun

Sama seperti golongan usia sebelumnya, pemberian vaksin pada anak usia 5-12 tahun juga meliputi imunisasi dasar dan imunisasi ulangan. Anak pada usia ini akan menerima imunisasi yang terdiri atas vaksin DPT, vaksin polio, vaksin campak, vaksin MMR, vaksin tifoid, vaksin hepatitis A, vaksin varisela, vaksin influenza, serta vaksin pneumokokus.

  • Usia 12-18 tahun

Kategori usia ini merupakan kategori usia terakhir dimana anak perlu mendapatkan imunisasi. Pada usia ini, imunisasi yang akan didapatkan berupa vaksin TT, vaksin hepatitis B, vaksin MMR, vaksin tifoid, vaksin hepatitis A, vaksin varisela, vaksin influenza, vaksin pneumokokus, dan vaksin HPV.

Setelah melewati usia 18 tahun, anak tak perlu lagi mendapatkan imunisasi. Akan tetapi, ketika memasuki usia lanjut atau lansia, beberapa jenis imunisasi mungkin kembali diperlukan, seperti imunisasi pneumokokus dan imunisasi influenza. Selalu konsultasikan pada dokter mengenai jadwal imunisasi pada anak. Pastikan untuk memahami jenis imunisasi yang harus diterima serta usia yang diperlukan untuk mendapatknya agar anak Anda tetap terlindungi dari penyakit.

Gejala Stockholm Syndrome yang Perlu Diketahui

Stockholm syndrome adalah gangguan mental

Di dunia ini hal apa saja bisa terjadi. Misalnya, terjadinya kisah cinta antara seorang penculik dengan korbannya. Atau korban penculikan yang tiba-tiba jadi simpati dan jatuh hati kepada penculik. Fenomena tersebut biasa disebut dengan Stockholm Syndrome. Sindrom ini juga disebut capture bonding dimana korban penculikan biasanya terisolasi dari dunia luar dan hanya menghabiskan waktu dengan penculiknya. Kondisi tersebut berdampak kepada psikologi korban dan membuatnya mentoleransi hal-hal buruk yang dilakukan sang penculik kepadanya, tetapi sang korban justru memiliki perasaan simpati terhadap sang penculik.

Stockholm Syndrome bisa dibilang merupakan fenomena psikologi yang jarang. FBI mencatat dari banyaknya kasus penculikan, hanya 8% saja yang mengindikasikan gejala Stockholm Syndrome. Banyak juga ahli psikologi yang menganggap fenomena sindrom ini sebagai satu bentuk kesalahan dari upaya survival para korban penculikan.

Sebenarnya apa sih Stockholm Syndrome itu dan mengapa seseorang bisa sampai mengalaminya?

1. Asal usul nama Stockholm Syndrome

Nama Stockholm Syndrome diambil dari salah satu kejadian perampokan bank Sveriges Kreditbanken yang terjadi di kota Stockholm, Swedia pada tahun 1973. Sang pelaku perampokan bernama Jan-Erik Olsson merupakan narapidana dan menyandera 4 pegawai bank di dalam salah satu ruangan brankas utama bank. Olsson menyandera keempat pegawai tersebut selama 6 hari dari tanggal 23 Agustus hingga 28 Agustus 1973.

Selama jangka waktu 6 hari tersebut, polisi kota Stockholm mencoba bernegosiasi dengan Olsson dan sang pelaku perampokan meminta rekan satu penjaranya, yakni Clark Olofsson untuk bisa bergabung dengannya, jika hal tersebut dikabulkan maka ia akan mempertimbangkan untuk melepas keempat sandera.

Polisi kota lantas mengabulkan permintaan Olsson dengan membebaskan Olofsson dan membiarkannya bergabung dengan Olsson. Tetapi selama 6 hari penyekapan dan negosiasi, 4 korban penyekapan bank ternyata menunjukkan perilaku yang aneh. Mereka justru mendukung motivasi Olsson dan meminta sang penjahat untuk tidak menyerah kepada polisi. Mereka justru lebih takut kepada pihak keamanan dibandingkan Olsson dan Olofsson yang selama 6 hari menyekap mereka.

Sementara pihak polisi terus memikirkan upaya agar dapat membebaskan keempat sandera, mereka akhirnya dapat menjebol brankas utama tempat Olsson menyekap keempat korban. Polisi pun langsung melancarkan serangan gas air mata kepada 2 pelaku perampokan. Seorang kriminolog sekaligus psikiatri yang membantu polisi dalam kejadian tersebut, Nils Bejerot, lantas dengan cepat menyadari ikatan emosional antara keempat korban terhadap Olsson segera setelah keempatnya dievakuasi dari bank. Keempat korban bahkan menolak untuk bersaksi atau menjatuhkan dakwaan kepada kedua pelaku.

Nils Bejerot menganggap apa yang keempat pegawai bank tersebut lakukan merupakan salah satu reaksi psikologi mereka selama 6 hari penyekapan. 4 korban yang disekap di dalam ruangan brankas kecil menyadari bahwa mereka tidak bisa kabur, ditambah dengan fakta bahwa Olsson terus menerus menodongkan senjata api ke arah mereka membuat keempat korban beradaptasi dengan ancaman yang dilayangkan oleh Olsson. Kondisi psikologi ini kemudian sampai kepada titik dimana korban justru memiliki keyakinan bahwa pelaku menjadi tidak berbahaya (harmless).

2. Gejala Stockholm Syndrome

Dalam jurnal yang ditulis oleh Elizabeth L. Sampson dan Nicola Tufton berjudul “Stockholm Syndrome: Psychiatric Diagnosis or Urban Myth”  terdapat beberapa hal yang bisa diidentifikasi dari para penderita Stockholm Syndrome, diantaranya:

  • Berkembangnya perasaan positif terhadap penculik, penyandera, atau pelaku kekerasan.
  • Berkembangnya perasaan negatif terhadap keluarga, kerabat, pihak keamanan, atau masyarakat yang berusaha untuk membebaskan atau menyelamatkan korban dari pelaku.
  • Memperlihatkan dukungan dan persetujuan terhadap kata-kata, tindakan, dan nilai-nilai yang diutarakan oleh sang penculik, penyandera atau pelaku kekerasan.
  • Ada perasaan positif yang muncul atau disampaikan oleh pelaku terhadap korban.
  • Korban secara sukarela membantu pelaku, bahkan untuk melakukan tindak kejahatan.
  • Tidak mau berpartisipasi maupun terlibat dalam usaha pembebasan atau penyelamatan korban dari pelaku.

Demikian fakta menarik mengenai Stockholm Syndrome. Semoga menambah wawasanmu.

Kenali Jenis-Jenis Gigitan Hewan dan Cara Mengatasinya

Hampir semua orang pernah mengalami infeksi akibat gigitan hewan, terutama gigitan kucing dan anjing. Pemicu umumnya karena luka gigitan ini terjadi di tangan atau jari-jari, bagian tubuh yang butuh waktu lebih lama melawan infeksi. Belum lagi jika terdapat kontaminasi dengan bakteri dari mulut hewan maupun kulit korban. Infeksi gigitan hewan bisa terjadi ketika bakteri masuk lewat luka terbuka di tubuh manusia. Saat bakteri berkembang biak, renspons sistem imun yang paling umum muncul adalah pembengkakan dan peradangan. Jika dibiarkan, luka gigitan hewan bisa mengancam nyawa.

Jenis-jenis infeksi akibat luka gigitan hewan

  • Gigitan anjing

Anjing bisa menggigit ketika merasa takut, antusias, terluka, atau sebagai bentuk pertahanan diri. Seluruh jenis anjing memiliki potensi menggigit manusia. Anak-anak lebih berisiko mengalami gigitan anjing dibandingkan dengan orang dewasa. Selain itu gigitan anjing yang terkena rabies dapat membuat Anda tertular rabies.

  • Gigitan kucing

Gigi kucing cukup tajam untuk menyebabkan luka tusuk yang sulit dibersihkan. Biasanya, bentuk luka gigitan kucing adalah tusukan kecil namun dalam. Ketika luka seperti ini muncul, bakteri bisa terperangkap di dalam luka.

  • Gigitan hewan buas

Selain gigitan anjing dan kucing, hewan buas seperti kelelawar, rakun, serigala, dan lainnya bisa menyebabkan infeksi rabies. Penyakit rabies termasuk yang mengancam nyawa penderitanya. Jadi, jangan tunda penanganan medis darurat ketika tergigit hewan buas seperti ini.

Dengan penanganan medis tepat, luka dapat dipastikan benar-benar bersih dan terawat. Jenis luka terbuka akibat gigitan hewan buas harus dirawat dengan baik agar tidak menjadi tempat timbulnya bakteri penyebab infeksi.

Tidak hanya bakteri dari lingkungan sekitar yang masuk ke dalam luka terbuka, hewan itu sendiri bisa menjadi pembawa bakteri. Entah itu lewat air liur atau memang sudah ada di dalam mulutnya.

Penanganan darurat luka gigitan hewan

Terlepas dari ada tidaknya layanan medis untuk penanganan luka gigitan hewan, setiap orang harus tahu langkah penanganan darurat yang harus dilakukan, di antaranya:

  • Cuci bersih area luka dengan sabun dan air mengalir
  • Tutupi area luka dengan perban yang bersih
  • Jika luka cukup dalam dan berdarah secara aktif, tekan areanya agar pendarahan berhenti
  • Menekan area luka harus dengan kain yang bersih

Tetap upayakan mencari pertolongan darurat sesegera mungkin. Faktor risiko lain yang meningkatkan risiko seseorang mengalami infeksi di antaranya jika luka tidak langsung dibersihkan, muncul luka cukup dalam, hingga sistem kekebalan tubuh yang menurun.

Saat memeriksakan diri ke dokter, selain pemeriksaan tentang kronologi kejadian dokter juga akan melakukan X-ray untuk mengidentifikasi apakah infeksi sudah menyebar ke tulang. Utamanya, ini dilakukan jika luka gigitan terjadi di tangan atau jari.

Pemeriksaan darah juga bisa membantu mendiagnosis apakah virus sudah menyebar melalui darah atau sepsisTerjadinya sepsis dan infeksi yang menyebar hingga ke tulang adalah kondisi yang bisa mengancam nyawa seseorang.

Dokter biasanya akan meresepkan antibiotik untuk mencegah munculnya infeksi. Biasanya, rangkaian perawatan berlangsung selama 5-10 hari bergantung pada seberapa parah kondisinya.

Berikut Manfaat Hiking bagi Kesehatan yang Sayang untuk Dilewatkan

Apakah Anda familiar dengan olahraga hiking? Beberapa orang mungkin akan mengaitkan olahraga ini dengan daerah dataran tinggi. Beberapa lainnya, mungkin akan mengatakan bahwa hiking itu sama dengan climbing atau panjat/daki gunung. Kegiatan hiking dilakukan dengan berjalan kaki di jalur tertentu yang telah ada atau dibuat dengan sengaja.

manfaat hiking

Seperti jenis olahraga lainnya, hiking juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Olahraga hiking dapat dilakukan oleh semua kelompok umur, baiki itu usia muda maupun tua. Dengan begitu, manfaat hiking dapat dirasakan oleh siapa saja. Namun, untuk melakukan hiking, Anda tetap membutuhkan persiapan yang matang. Kondisi tubuh yang siap untuk berolahraga, dapat memaksimalkan manfaat hiking itu sendiri.

Lebih jelas tentang manfaat hiking, Anda dapat menyimaknya di bawah ini.

  • Memperbaiki suasana hati

Anda membutuhkan pelarian dari rasa penat akibat sibuk beraktivitas. Hiking adalah pilihan yang tepat bagi Anda yang memperbaiki suasana hati atau mood. Rasa stres karena kesibukan Anda sehari-hari dapat sekejap diobati dengan perasaan tenang dan damai, karena menyatu dengan alam. Kegiatan ini juga dapat memberikan efek meditatif bagi pikiran dan tubuh Anda.

  • Menunjang kesehatan jantung

Hiking dimasukkan dalam kategori olahraga aerobik. Jenis olahraga ini dipercaya dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. Ketika Anda melakukan aktivitas hiking, di saat yang bersamaan, jantung memompa darah ke seluruh tubuh secara lebih efisien.

Di samping itu, hiking juga dipercaya dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) yang kemudian akan berdampak pada menurunnya kolesterol jahat (LDL). LDL ini diketahui sebagai pemicu penyakit jantung.

  • Mengurangi risiko osteoporosis

Selain sebagai olahraga aerobik, hiking juga termasuk dalam olahraga weightbearing yang berarti memiliki manfaat dalam mengurangi risiko osteoporosis. Hal ini digambarkan ketika Anda melakukan hiking, kedua kaki Anda secara otomatis akan mencoba untuk menahan beban dari tubuh Anda sendiri. Ketika kegiatan ini dilakukan secara rutin, maka kepadatan tulang dalam tubuh Anda akan meningkat.

Selain itu, ketika Anda berjalan kaki di alam terbuka, maka Anda secara langsung akan lebih banyak terpapar sinar matahari dan memperoleh vitamin D yang bermanfaat bagi kesehatan tulang Anda. Tidak tanggung-tanggung, manfaat vitamin D ini juga dapat meningkatkan imunitas tubuh.

  • Membantu dalam mengontrol gula darah

Jika Anda merupakan pasien diabetes tipe 2, olahraga hiking dapat menjadi pilihan ideal untuk memulai hidup sehat dan aktif.

Berdasarkan sebuah penelitian, kegiatan olahraga aerobik, termasuk di dalamnya hiking dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada organ tubuh, terutama untuk diabetes tipe 2.

  • Mengoptimalkan fungsi dan kinerja otak

Apakah Anda memiliki masalah dalam ingatan? Kondisi ini sering dikaitkan dengan bertambahnya usia seseorang. Namun, permasalahan kepikunan dapat menimpa siapa saja. Hiking dapat mencegah timbulnya kondisi ini.

Hal ini dibuktikan oleh rekomendasi dari para ahli yang menyatakan bahwa olahraga aerobik, seperti hiking dapat meningkatkan performa kognitif. Semakin sering seseorang bergerak secara aktif, maka jaringan otak akan bekerja semakin kuat dan optimal.

Jika Anda ingin melakukan hiking, pastikan bahwa Anda telah melakukan persiapan yang matang, termasuk di dalamnya mengetahui dengan jelas rute hiking yang Anda akan tempuh. Anda juga dapat melakukan olahraga ini dengan orang terdekat Anda maupun secara mandiri. Usahakan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan kegiatan hiking, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Hobi Ngeteh di Sore Hari? Yuk Coba Rasakan Manfaat Teh Daun Kelor

Bagi Anda yang memiliki kegemaran menikmati sore hari sambil minum teh, mungkin Anda belum familier dengan teh daun kelor, ya? Padahal, daun kelor atau yang juga dikenal dengan daun moringa ini sudah lama dimanfaatkan sebagai bahan herbal untuk mengatasi penyakit tertentu. Cara mengonsumsi tanaman ini pun beragam, salah satunya dengan mengolahnya menjadi teh daun kelor.

Cara membuat teh daun kelor ini cukup sederhana. Anda hanya perlu mengeringkan daun kelor, lalu menyeduhnya dengan air panas. Walaupun Anda menyeduh daun kelor sebagai teh, khasiat dan manfaat yang Anda dapatkan akan tetap terasa maksimal.

Apa saja manfaat teh daun kelor untuk kesehatan tubuh?

Di bawah ini, akan disebutkan secara jelas manfaat teh daun kelor untuk kesehatan tubuh.

  1. Menurunkan berat badan

Teh daun kelor dipercaya dapat melancarkan metabolisme tubuh. Selain itu, mengonsumsi teh daun kelor secara rutin dapat mempercepat pembakaran kalori, mengontrol kadar gula darah dalam tubuh, dan juga di saat yang bersamaan dapat meningkatkan energi.

  1. Bermanfaat bagi kesehatan kulit

Di dalam daun kelor terdapat kandungan vitamin C dan bioflavonoid yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Dengan mengonsumsi teh daun kelor secara rutin, manfaat yang didapat, antara lain menjaga kelembapan kulit, mencegah timbulnya kerutan, mengobati jerawat, dan memberikan kesan wajah yang awet muda.

  1. Menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan vitamin C dalam teh daun kelor tadi juga bermanfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan juga melindungi tubuh dari berbagai virus penyebab flu. Fungsi ini juga didukung oleh kandungan antioksidan di dalam daun kelor itu sendiri.

  1. Membantu mengatasi disfungsi ereksi

Disfungsi ereksi atau yang dalam bahasa awamnya dikenal dengan lemah syahwat terjadi ketika aliran darah ke area penis mengalami gangguan. Dalam penelitian menggunakan hewan uji, ekstrak daun kelor ternyata bermanfaat dalam melancarkan aliran darah tersebut. Dengan begitu, permasalahan disfungsi ereksi dapat diatasi.

  1. Berpeluang mencegah timbulnya kanker

Teh daun kelor dipercaya berfungsi untuk melambatkan pertumbuhan sel kanker pankreas dan juga membuat obat kemoterapi bekerja secara maksimal. Walaupun begitu, ketika Anda sedang menjalani pengobatan kanker, hindar untuk mengonsumsi teh daun kelor terlebih dulu. Jika Anda ingin memutuskan untuk mengonsumsinya, maka lebih baik mendiskusikannya terlebih dulu dengan dokter.

  1. Membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh

Teh daun kelor ternyata juga berfungsi dalam menyeimbangkan hormon dalam tubuh. Dengan kata lain, komplikasi yang mungkin muncul ketika memasuki periode menopause dapat dihindari.

Ada pun risiko kesehatan yang mungkin akan muncul, antara lain menurunnya keseimbangan kadar hormon dalam tubuh, timbulnya gangguan kelenjar tiroid, dan hipotiroidisme.

  1. Baik untuk kesehatan jantung

Di dalam daun kelor mengandung kalium yang dapat bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah. Dengan begitu, risiko terjadinya penyakit jantung juga dapat dikurangi.

  1. Meredakan kram ketika menstruasi

Daun kelor mengandung analgesik atau antinyeri. Dari kandungan tersebut, teh daun kelor dipercaya dapat mengurangi sakit akibat kram ketika menstruasi datang, termasuk di dalamnya mengatasi gejala lain yang timbul, seperti kembung, migrain, dan mood swing.

Seberapa Besar Pengaruh Genetik Sebabkan Hipertensi pada Anak?

Hipertensi pada anak dapat dipicu oleh berbagai faktor

Banyak sekali kondisi medis berbahaya bermula atau dipicu oleh hipertensi atau tekanan darah tinggi. Biasanya, penderitanya adalah orang dewasa atau tua yang telah memiliki faktor risiko semenjak muda. Namun, tahukah Anda jika kasus hipertensi pada anak sering juga terjadi?

Anak-anak yang menderita hipertensi disebut-sebut sudah dapat menunjukkan kondisinya sejak mereka masih balita. Anak bayi pun memiliki potensi menderita hipertensi, meski kemungkinannya hanya 1 sampai 2 persen saja. Oleh karenanya, dalam kasus ini, orang tua dituntut lebih peka dan memahami betul kondisi anaknya agar dapat dilakukan upaya pencegahan sedini mungkin.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi di mana tekanan darah seseorang berada di atas ambang normal. Jika biasanya berada di angka 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg, pengidap hipertensi memiliki tekanan darah hingga bahkan melebihi 140/90 mmHg sampai dengan 180/120 mmHg.

Secara garis besar, hipertensi dibagi ke dalam dua kelompok, pertama hipertensi primer yang disebabkan oleh penyakit tertentu. Kelompok kedua adalah hipertensi sekunder yang disebabkan karena faktor kelainan ginjal atau obesitas. Adapun 60-70 persen kasus hipertensi yang dialami anak adalah hipertensi sekunder.

Sedangkan faktor genetik atau faktor keturunan di balik hipertensi pada anak ini memiliki persentase yang tak bisa diabaikan. Kemungkinannya menyentuh angka 20 hingga 30 persen kasus.

Faktor genetik atau keturunan dari orang tua terhadap hipertensi pada anak ini dikelompokkan ke dalam kelompok hipertensi primer. Faktor keturunan inilah yang biasanya ditanyai paling awal oleh dokter ketika ada orang tua yang memeriksakan anaknya terkait kemungkinan tekanan darah tinggi. Riwayat penyakit orang tua, seperti memiliki penyakit ginjal atau tidak amat penting untuk diagnosis awal.

  • Hati-Hati Faktor Penyebab Lain

Hipertensi pada anak yang paling sering terjadi karena faktor kelainan pada ginjal, penyempitan pembuluh darah di ginjal, penyempitan aorta jantung, dan juga bisa disebabkan oleh kelainan bawaan ginjal dan saluran kemih. 

Ini biasanya yang sering dialami oleh bayi. Semua kelainan bawaan pada bayi, jadi bisa disebabkan oleh kelainan endokrin misalnya, hipertiroid itu bisa menyebabkan hipertensi

Kendati demikian, orang tua tidak seharusnya panik berlebihan karena hipertensi pada anak bisa diatasi dengan baik. Yang perlu dilakukan orang tua adalah sesegera mungkin memeriksakan anak ke dokter, terutama bila Anda dan/atau pasangan memang memiliki penyakit hipertensi. Bila anak dinyatakan mengalaminya, dokter kemungkinan akan menyarankan anak untuk menjalani dua pengobatan sekaligus yakni non-farmakologi dan farmakologi.

Non-farmakologi berkaitan dengan gaya hidup anak. Dokter akan mewanti-wanti orang tua untuk menjaga betul gaya hidup anak mereka. Sebagai contoh, semisal anak mengalami obesitas, orang tua diminta untuk mengupayakan penurunan berat badan dengan melakukan beragam olahraga secara teratur hingga menjaga pola makan. Bila masih belum ada perubahan yang signifikan atau tensi darahnya masih tinggi, barulah diberikan obat-obatan anti-hipertensi.

Bila sudah melakukan beberapa upaya di atas, biasanya dokter akan meminta orang tua dan anak untuk melakukan kontrol secara rutin. Dokter mungkin akan melakukan upaya-upaya medis lain agar hipertensi pada anak dapat diatasi dengan maksimal.

Namun, yang paling penting dalam kasus hipertensi pada anak ini bahwa upaya tidak difokuskan pada penurunan tekanan darahnya saja, lebih jauh dari itu adalah perubahan gaya hidup agar ke depannya, masalah ini tak lagi muncul dan membahayakan kondisinya.